Sposobów zbudować poczucie własnej wartości

Jeśli cierpisz z niskiego poczucia własnej wartości , to prawdopodobnie nie żyje aż do pełnego potencjału. Twoje osobiste i zawodowe relacje i zdrowie są prawdopodobnie również cierpi z powodu twojego drogo niskiej samooceny . Chociaż należy szukać porady dyplomowanego lekarza , aby pomóc Ci z tym zaburzeniem , możesz zrobić kilka rzeczy dziś pomóc można umieścić z powrotem na torze zdrowego psychicznie . EFT

EFT , lub emocjonalne Techniki wolności, jestpsychologiczny forma sztuki starożytnej akupunktury , które mogą pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości . EFT można zrobić w zaciszu własnego domu lub zatrudnić lekarza EFT do pracy z Tobą na podstawowej ograniczające przekonania . Wielu pracowników służby zdrowia , w tym Deepak Chopra i Joseph Mercola , popieram EFT .

Idź do strony EmoFree i pobierz darmową zaczęła się pakiet . Obejmuje podręcznik do nauki EFT na własną rękę , subskrypcji biuletynu internetowego i wiadomości wsparcia , aby poprowadzić Cię przez proces nauki EFT . Inne zasoby EFT są strony internetowe MyGenie.tv , Tapping.com i ThrivingNow.com .
Wizualizacja

Wizualizacja pomaga puścić rzeczy, które są obecnie powodując mają niskie poczucie własnej wartości , bo chwilowo zapomnieć, jak pojawiają się złe rzeczy dla Ciebie i skupić się na swoich celach końcowych. Wizualizacja jestbardzo potężnym narzędziem , ponieważ można go używać w dowolnym momencie, w dowolnym miejscu , aby wyeliminować negatywne myśli , stres psychiczny i niepokój .

Idź na stronach internetowych, takich jak MagicalLiving.com , Brainsync.com i LearningMeditation.com do słuchaj bezpłatnych przewodnikiem medytacji . Posłuchaj medytacji tyle razydziennie , ile możesz. Napisz, obrazy , które przychodzą do głowy , kiedy słuchamy przewodnikiem medytacji i używać tych przekształcić swoje myśli , kiedy jesteś z dala od komputera . Z biegiem czasu, będzie można nauczyć się medytować na własną rękę za pomocą mentalnych zdjęcia , które zostały sformułowane . Imperium Ćwiczenie

Wybierz ćwiczenie , które naprawdę lubisz robić i zrobić to na co najmniej 15 minut każdego dnia . Taniec, miskę , chodzić, biegać , skakać na trampolinie , czy innych ćwiczeń , który Cię interesuje . Nie rób żadnych form ćwiczeń , które nie korzystają w czasie tych 15 minut. Zrobić coś, co naprawdę lubisz i to stanie sięudręką dla Ciebie i tylko służą do obniżenia poczucia własnej wartości .

Zwiększ czas do 30 minut , a następnie godzinę po dostać się do tej procedury. Przekonasz się, żewięcej ćwiczysz , tym lepiej się czujesz o sobie .
Samoopieki Porady

Remain nienagannie utrzymane przez cały czas , aby podnieść swoją samoocenę . Noś swoje najlepsze ubrania , jeśli to możliwe , i zafundować sobie nowe ubrania , nawet jeśli trzeba go kupić w sklepie z używanymi rzeczami . Łódź

Sprawdź stron internetowych , takich jak YogaSite.com i YogaWiz.com nauczyć się podstawowych jogi , aby pomóc można osiągnąć lepszą postawę , która z kolei pomóc poczuć się lepiej o siebie .

Wymień negatywne myśli, że każdy przychodzi do głowy z pozytywnej myśli. Na przykład , jeśli uważasz, że " ja nie zasługują , aby być szczęśliwym , " natychmiast wymienić myśli z " Zasługuję być szczęśliwy , ponieważ jestemopiekuńczy, współczujący człowiek . " Imperium