Jak zapobiec zapalenie żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka może być wynikiem wielu różnych warunkach wszystkich opisanych pod zapalenie żołądka termin . Ból brzucha , skurcze , gorączka , wzdęcia , gaz i łagodne nudności są bardziej typowe objawy choroby. Czasami jest to spowodowane przez zakażenie wirusowe , ale zazwyczaj jest to spowodowane nadmiarem kwasu żołądkowego . Aby zapobiec zapalenie błony śluzowej żołądka , trzeba wyeliminować rzeczy w diecie , które powodują gromadzenie się kwasu . Instrukcja
1

Unikać nadmiernego spożycia alkoholu i pić tylko z umiarem . Alkohol podrażnia błonę śluzową żołądka i jest jednym z głównych winowajców powodując zapalenie błony śluzowej żołądka .
2

wyeliminować niestrawność jeść kilka małych posiłków dziennie , a nie 2 lub 3 dużych. Zapobiega to kwas z naruszania żołądek .
3

Trzymaj się z dala od żywności, które zachwiać żołądka , zwłaszcza pikantne lub smażonych potraw .
4

Rzuć palenie i uniknąć bierne palenie . Palenie podrażnia błonę śluzową żołądka dzięki czemu można bardziej podatne na zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody .
5

przerwać przyjmowanie aspiryny lub , jeśli to możliwe ibuprofen . Douśmierzania bólu przez licznik , spróbuj paracetamol ponieważ nie podrażnia błonę śluzową żołądka , jak dużo.
6

Dostać się do zdrowej wagi . Zgaga i inne problemy trawienne zwykle występują częściej u osób z nadwagą . Istnieje wiele powodów , aby rzucić kilka kilogramów i pomaga zapobiegać zapalenie błony śluzowej żołądka jest jednym z nich .
7

Zmniejszenie stresu w swoim życiu tyle, ile możesz. Stres zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i spowalnia proces trawienia . Znaleźć nowe sposoby na relaks i odpoczynek jak chodzenie lub jogi . Imperium