Co powoduje Dowagers garb

?Dowagers garb to termin , gdy górna część pleców ma na zewnątrz zaokrąglone krzywej . Jest to czasami nazywane znakiem zapytania pozycji, i to zwykle wpodeszłym wieku. To może prowadzić do chronicznego plecy , łopatki i ból szyi . Może również doprowadzić cię z równowagi i narazić Cię na większe ryzyko upadku. Uczenia się, co powoduje, że ten warunek pomoże Ci podjąć niezbędne kroki w celu zapobiegania jej . Słaba postawa

Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu, pracy przy komputerze , stole lub innej sytuacji , która wymaga , aby zginać do przodu do pracy , może być narażony na rozwój garb Dowagers . Upewnij się, że używasz dobrej mechaniki ciała podczas pracy i robić częste przerwy , aby wyprostować plecy i odcinek .
Muskularny Nierównowaga

Spędzanie czasu w zaokrągleniu do przodu na swoim stanowisku pracy może spowodować mięśnie klatki piersiowej , by stać się mocno i słaby , i górnej części pleców mięśnie stają się nadmiernie . Upewnij się, że rutynowego treningu obejmuje wiersze i pullbacks celu wzmocnieniegórnej części pleców , a także ćwiczenia , aby rozciągnąć klatkę piersiową . Imperium Osteoporoza

Osteoporoza jest chorobą, która prowadzi do słabych kości . Proste codzienne czynności mogą prowadzić do złamań kompresyjnych kręgów i upadł . Jak to nastąpigarb Dowagers może rozwijać .
I objawy

Mającgarb Dowagers może prowadzić do wystąpienia objawów przewlekłego bólu w plecach i ramionach . Możesz także czuć się zmęczony . Od górnej części pleców jest zaokrąglona do przodu klatki piersiowej będzie miał kłopoty rozwija, co może jeszcze bardziej utrudniają oddychanie .
Zapobieganie /
Rozwiązanie

Najlepszą obroną jest zrobić wszystko, możliwe, aby zapobiec tego warunku . Poznaj swoje ryzyko osteoporozy , i upewnij się, jeść dobrze zbilansowanej diety i wystarczająco dużo ćwiczeń , aby zapobiec tego warunku . Skonfiguruj stację roboczą , dzięki czemu można korzystać z najlepszych mechanikę ciała , jak to możliwe . Imperium