Jak uniknąć nadmiernego Plaque na zęby

Płytka nazębna jestbezbarwna , lepka substancja, która stale tworzy się na powierzchni i pomiędzy zębami i ostatecznie twardnieje i zamienia się w rachunku lub kamienia nazębnego . Tablica buduje się codziennie i trzeba podjąć pewne kroki, aby zminimalizować ten biofilm , który jest złożony z mikroorganizmów, takich jak bakterie, które mogą być szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia zębów. Rzeczy, które musisz
szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów, płyn do płukania ust Obrazów Nić dentystyczna
Pokaż więcej instrukcji
1

Unikaj słodkich przekąsek i skrobię i wyrobów tytoniowych . Produkty te przyspieszenia wzrostu płytki nazębnej . Zamiast tego, spróbuj jeść dieta bogata w błonnik , ponieważ włókno działa jak naturalny środek szczotkowania . Ponadto, pić dużo wody , aby umyć usta czyste z wszystko, co właśnie zjedliśmy .
2

szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie . Myć zęby na stałe , aby pomóc wyeliminować płytkę nazębną , która jest w ustach , zanim dołącza się do szkliwa na zębach . Myć zęby rano , przed jedzeniem . Usta nie produkuje tyle śliny , gdy śpimy , co prowadzi do narastania blaszki w nocy .
3

nici zębów codziennie. Korzystanie z nici dentystycznej codziennie pomoże Ci dotrzeć do szczeliny pomiędzy zębami , że szczotkowanie sam nie dostanie się . Po prostu myć zęby , robisz coś dobrego , ale niekompletne . Nitkowanie zębów jestdodatkowy krok należy usunąć gromadzeniu się płytki nazębnej między zębami .
4

używać płynu do płukania ust , aby pomóc dotrzeć w trudno dostępne miejsca . Używać do płukania jamy ustnej po szczotkowaniu i nitkowanie zębów , aby zapewnić , że wszystkie miejsca na zębach zostały skierowane . Swishing ten płyn wokół pomogą zmniejszyć ryzyko nadmiernego narastania blaszki i zabić bakterie, które wciąż mogą być obecne w jamie ustnej .
5

Regularnie odwiedzaj swojego dentystę , aby mógł korzystać z narzędzi do skrobania tablica , który dołączony do szkliwa . Imperium