Jak karmić swoje dziecko mało witaminy E

Jeśli nawyki żywieniowe Twojego dziecka są błędne , ponieważ wiele dzieci są , to może byćwyzwaniem do paszy jej wystarczającą ilość witaminy E. Zastosowanie tych pomysłów , aby upewnić się, że dziecko dostaje mnóstwo . Rzeczy, które musisz
olej rzepakowy
nuts
Peanut Butter Obrazów, słodkie ziemniaki Obrazów, Wheat Germ

Pokaż więcej instrukcji
1

posypać pszenicy kiełków do owsianki dziecka lub na zimno zbóż. Każda łyżka stołowa zawiera 2 mg witaminy E.
2

Upuść jagody do swojej naleśnikowe ciasto. Pół szklanki jagód zawiera 1,5 mg witaminy E.
3

Fix kolejny PB & J ! Masło orzechowe oferuje 1mg witaminy E na łyżce .
4

Dodaj nasiona słonecznika do muffin i recepty szybkiego chleba. Jedną czwartą szklanki ma 7,5 mg .
5

Crunch na jak migdały, orzechy nerkowca , laskowe lub nasion dyni na przekąski . Orzechy mają około 7 mg witaminy E na 1/4 szklanki .
6

Mash słodkie ziemniaki do zwykłych tłuczonych ziemniaków . Każdy słodki ziemniak ma 5mg .
7

Dine na łososia z parze brokuły na stronie. Trzy uncje łososia ( o wielkości talii kart ) zawiera 1.3mg i 1/2 szklanki brokułów ma prawie 1 mg witaminy E.
8

Smak trochę kremowy guacamole z pieczonymi chipsami tortilla . Awokado mieć od 2 do 4 mg.
9

Użyj oleje witaminy - E - bogaty gotowania . Olej rzepakowy , słonecznikowy, kukurydziany , sojowy i słonecznikowy ma 6 do 8 mg witaminy E na łyżce . Imperium