Jak radzić sobie z żałoba

Każdy wie, że w życiu jest śmierć , ale to nie znaczy, że jest łatwe do zaakceptowania śmierć jako część życia . Każdy przeżywa śmierć bliskiej osoby w pewnym momencie swojego życia . Jest to niezbędne , aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z bólem w swojej samopoczucie . Chociaż każda okoliczność jest inny proces żałoby jest stosunkowosamo . Instrukcja
1

Pozwól sobie na żałobę z powodu twojej straty . Każdy martwi się inaczej i przechodzi przez proces żałoby na różnych rozpiętości czasu.
2

Wyraź swoje uczucia do przyjaciół i rodziny . Udostępnij wspomnienia z ukochaną osobą i szczerze mówiąc o tym, jak się czujesz po jego śmierci .
3

Dotrzeć do organizacji religijnych, grup wsparcia lub terapeutą na dodatkowe wsparcie . Czasem ludzie czują komfort rozmawiając z innymi osobami , które są radzenia sobie ze stratą , bo wiedzą, że nie są sami.
4

Ćwiczenia i jeść zdrowo . To bardzo ważne , aby dbać o siebie fizycznie do obsługi psychicznej . Wcisnąć się zrobić lekką rutynę ćwiczeń każdego dnia , nawet jeśli nie masz na to ochoty .
5

Plan na chwile słabości. Żal czujesz nie zniknie z dnia na dzień . Zaakceptować , że pewne rozmowy, spotkania i sytuacje mogą spowodować dyskomfort i smutek od dłuższego czasu . Imperium