Co można nałożyć na dłonie na athiritus?
1. Orteza nadgarstka: Orteza nadgarstka może zapewnić wsparcie, zmniejszyć obciążenie stawów i pomóc w wyrównaniu nadgarstka i dłoni. Poszukaj ortezy, która będzie dobrze przylegać, ale i wygodnie.
2. Szyny na palce: Dostosowane szyny na palce mogą unieruchomić dotknięte stawy i zmniejszyć stan zapalny palców i kciuka.
3. Rękawice zapewniające ciepło: Ciepło może pomóc złagodzić sztywność i ból związany z zapaleniem stawów. Rozważ noszenie rękawiczek termicznych lub terapeutycznych, aby zapewnić ciepło dłoniom.
4. Rękawice uciskowe: Rękawiczki uciskowe delikatnie uciskają dłonie, co może poprawić krążenie, zmniejszyć obrzęk i złagodzić ból.
5. Miejscowe leki przeciwbólowe: Dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak kremy lub żele, można nakładać bezpośrednio na skórę dłoni, aby złagodzić ból.
6. Terapia ciepłem: Stosowanie ciepła w postaci kąpieli w ciepłej wodzie, gorących okładów lub poduszek grzewczych może pomóc poprawić przepływ krwi, zmniejszyć skurcze mięśni i złagodzić sztywność stawów.
7. Terapia zimnem: W niektórych przypadkach korzystna może być terapia zimnem. Stosowanie zimnych okładów lub okładów z lodu owiniętych w szmatkę może pomóc zmniejszyć stan zapalny i tymczasowo uśmierzyć ból.
8. Środki ziołowe: Niektóre ekstrakty ziołowe, takie jak imbir czy kurkuma, mają właściwości przeciwzapalne i mogą przynosić ulgę. Opcjonalnie mogą być stosowane suplementy ziołowe lub maści do stosowania miejscowego zawierające te składniki.
9. Olejki eteryczne: Niektóre olejki eteryczne, takie jak mięta pieprzowa lub eukaliptus, mają właściwości łagodzące ból i przeciwzapalne. Można je rozcieńczyć i nałożyć na dotknięty obszar.
10. Ćwiczenia i rozciąganie: Wykonuj delikatne ćwiczenia rąk i ćwiczenia rozciągające, aby utrzymać ruchomość i siłę stawów, nie powodując nadmiernego bólu ani napięcia.
Pamiętaj, że zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych strategii, aby upewnić się, że są one odpowiednie dla Twojego indywidualnego stanu. Lekarz może również zalecić inne metody leczenia, takie jak fizjoterapia lub przyjmowanie leków, w zależności od konkretnych potrzeb pacjenta.
