Jak dać sobie motywację do rozmowy
- Zrozum, co kryje się za Twoim zwątpieniem i zniechęceniem.
Krok 2:Potwierdź swoje osiągnięcia
- Przypomnij sobie poprzednie wyzwania, którym udało Ci się stawić czoła.
Krok 3:Zidentyfikuj rozwiązania
- Skoncentruj się na rzeczach, na które masz wpływ i przygotuj plan działania.
Krok 4:Pozytywne afirmacje
- Twórz wypowiedzi promujące pozytywne nastawienie i pewność siebie.
Krok 5:Ciesz się postępem
- Uświadom sobie, że małe ulepszenia mają znaczenie, nie oczekuj natychmiastowych przemian.
Krok 6:Świętuj osiągnięcia
- Rozpoznawaj małe i duże sukcesy w trakcie swojej podróży.
Krok 7:Otocz się pozytywnym nastawieniem
- Szukaj inspiracji w podnoszących na duchu treściach lub mentorach.
Krok 8:Wizualizacja
- Wyobraź sobie, że odniosłeś sukces, wyobraź sobie, że pokonujesz swoje wyzwania.
Krok 9:Praktykuj współczucie dla siebie
- Okaż sobie zrozumienie i przebaczenie.
Krok 10:Cierpliwość i konsekwencja
- Bądź konsekwentny w udzielaniu sobie motywujących przemówień w miarę upływu czasu.
Pamiętaj, wyzwania są tymczasowe i masz w sobie zdolność do wytrwania i przezwyciężenia ich. Bądź wytrwały i otaczaj się życzliwością.
