Jak pozbyć się siniaków na kolanach

Siniaki , znany również jako stłuczeń lub wybroczyny , są wspólne warunki , które występują , gdyczęść ciała , takich jak kolana , jest uszkodzony i naczyń włosowatych , małych naczyń krwionośnych pod skórą , pęknięcia , rozlewu krwi do otaczających tkanek tworzących charakterystyczny , delikatny fioletowy /czerwony ślad na skórze . Większość siniaki są drobne urazy , które leczą się na własną rękę w tydzień lub dwa , jednak niektóre opieki i leczenia może pomóc twoje ciało bardziej efektywnie leczyć siniaki . Jeśli przybrania siniak , staje się bardzo bolesne i uniemożliwia oddanie ciężar na kolanach , należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Rzeczy, które musisz Foto Pillow
Ice Pack
Ręcznik
Arnica krem
suplement witaminy C

Pokaż więcej instrukcji
1

Elevate obszar powyżej poziomu swojego serca , tak szybko jak to możliwe po raniąc go . Zachęca to krew płynąć z powrotem od siniaka , spowolnienie krwawienia pod skórą . Podnosząc kolana najłatwiej przez leżący na kanapie lub podłodze i umieszczając poduszkę pod kolana .
2

Umieść okład z lodu (lub worek mrożonych warzyw , jeśli nie masz okład z lodu ) owinięte w ręcznik na kolana , jak usiąść . Ta pomoc łagodzi obrzęki w okolicy.
3

Zastosuj Arnica krem na obszarze siniak . Arnica został stosowane miejscowo , aby pomóc leczyć siniaki i rany skóry od tysięcy lat . Nałożyć cienką warstwę kilka razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami producenta do użytku .
4

Zwiększ spożycie witaminy C poprzez suplementy lub jeść więcej owoców i warzyw bogatych w witaminy rozpuszczalne w wodzie . Witamina C pomaga w procesie gojenia organizmu . Imperium