Jak przestać nosić okulary do czytania

Czynniki takie jak genetyka, odpowiednie oświetlenie , odpowiednia ilość snu i właściwego odżywiania może odegrać ważną rolę w określaniu zapotrzebowanie na okulary do czytania . Wielu ludzi rodzi się z niedoskonałym kształcie rogówki lub soczewki , a zatem może trzeba używać okularów do czytania . Nadwzroczność i astygmatyzm są typy błędów refrakcji , które mogą wymagać , aby używać okularów do czytania . , A wraz z wiekiem , mogą rozwijać prezbiopię wymagające użycia okularów do czytania do czasu są one 40 lub 50 . Zmiany w stylu życia lub możliwości chirurgii oka może położyć kres swojej potrzeby okulary do czytania . Instrukcja
1

Pobierz parę okularów otworkową . Anegdotyczne doniesienia wskazują, że okulary te mogą przyczynić się do poprawy ostrości widzenia .
2

Rozważ codzienne ćwiczenia oczu mające na celu wzmocnienie mięśni , które posiadają gałkę oczną w gnieździe . Jest możliwe, że twoja wizja może poprawić .
3

Usiądź w fotelu , trzymać głowę nieruchomo i przodem . Przenieść oczy tak daleko w lewo , a następnie w odniesieniu do prawa , jak możesz. Powtórz 10 razy.
4

Trzymaj głowę nieruchomo i obrócić oczy na lewo . Przenieś swoje oczy w kole opisującego tak szeroki krąg , jak to możliwe . Powtórz 10 razy. Powtórz ćwiczenie 10 razy w kierunku przeciwnym .
5

Pobierz odpowiedniego snu . Napięte i zmęczone oczy może zmusić cię do używać okularów do czytania .
6

Porównaj swoje umiejętności czytania w różnych warunkach oświetleniowych bez swoich okularów do czytania . Spróbuj czytanie książki w dobrze oświetlonym miejscu, takich jak biblioteki publiczne. Następne próby czytania tej samej książki w domu przy użyciu jedynie przyćmione lampy do oświetlenia . Jest możliwe, że z dobrym oświetleniem , nie musisz czytać okulary do czytania .
7

Jedz dużo świeżych lub mrożonych marchew i zielone, liściaste warzywa , takie jak szpinak i kapusta korzystać ogólnego stanu zdrowia oczu . Zgodnie z National Institutes of Health , warzywa mają beta karoten, prekursor witaminy A z właściwości antyoksydacyjne , które mogą pomóc chronić oczy .
8

Weź codziennie wielu witamin pigułkę , która zawiera zalecaną dzienną dawkę witaminy A. Witamina A lub retinolu , jest niezbędny do tworzenia związków chemicznych w siatkówce , które pozwalają oko widzieć w słabym świetle .
9

skonsultować się z okulistą , aby uzyskać informacje na temat chirurgii monoVision . Ten zabieg poprawia zasięg widzenia w jednym oku i bliży w drugim oku . Jest możliwe, że po tej procedury nie trzeba okulary do czytania
10

Zapytaj okulisty o PRK - . Photorefractive keratectomy . Jest toprocedura chirurgiczna laserowe , które mogą poprawić swoją wizję i pozwala na zaprzestanie korzystania z okularów do czytania . Imperium