Strona główna zadośćuczynienie za obrzęk Foot

Obrzęk jesttermin techniczny na spuchniętą stopę. Stan występuje, gdy płyny zostają uwięzione w tkance . Nogi i stopy są wspólne miejsca do obrzęk występuje . Obrzęk jest zwykle tylkoobjawem innej choroby i może być skutecznie leczona z domu środków . Pobierz sprawdzanie określić przyczynę obrzęku przed próbą żadnych zabiegów w domu . Dieta

Nadciśnienie i nadmierne spożycie soli może byćprzyczyną opuchniętych nóg . Śledź niską zawartość sodu w diecie , aby zmniejszyć obrzęk nóg . Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zawału serca i udaru mózgu . Opuchnięte nogi może byćwskaźnikiem tego condition.Avoid dodawanie soli kuchennej do posiłków i sprawdzić etykiety składnika w sprawie przetworzonej żywności , którą spożywają . Normalne spożycie sodowego powinna mieścić się w zakresie od 1500 do 2400 mg . Na diecie niskosodowej , można tylko spożywać 1200 mg sodu w celu zmniejszenia poziomów w body.Pay uwagi do sodu w przetworzonej żywności . Jest on stosowany jako środek konserwujący w wielu z tych środków , a to może znacznie zwiększyć poziom sodu.
Aktywność fizyczna

Zwiększenie aktywności fizycznej może również złagodzić obrzęk swoje stóp . Po prostu chodzenie na co dzień wystarczy, aby poprawić funkcjonowanie mięśni w obszarze zagrożonym , co spowoduje usunięcie płynu z tkanki . 30 minut spacerem co najmniej pięć razy w tygodniu jestzdrowy poziom ćwiczeń. Spęcznioną stóp, może być trudna do osiągnięcia celu 30 minut . Chodzić jak można na początku, a swój sposób pracy do 30 minut. Zacznij od kilku minut dziennie , jeśli to wszystko można handle.Try uniknąć stojąc na nogach w jednym miejscu przez dłuższy czas . Zmusza to płynów do stóp i przyczynia się do pęcznienia . Umieść swoje spuchnięte nogi jak najwięcej . Wysokość pomaga zmusić ciecz z dotkniętego tissue.Massage stopy zmusić ciecz na zewnątrz. Twoje uderzeń masażu powinien poruszać się w kierunku serca. Użyj silnego nacisku , aby usunąć obrzęk .

Pomocy technicznej odzieży i butów

lekarz może zalecić użyć pończochy uciskowe , aby utrzymać ciśnienie na kończynach , które są często spuchnięte. Pończochy pomagają utrzymać ze zbierania płynu w foot.Do nie nosić obcisłe buty dopasowane . Może to pułapka płyny w nogach , powodując ich pęcznienie . Gdy próbuje na buty , upewnij się, że są wygodne i nie zbyt mocno . Po południu jest najlepszy czas , aby spróbować na nowe buty . Imperium