Strona główna zadośćuczynienie za Układ pokarmowy oczyszczająca

główne funkcje układu pokarmowego są do trawienia pokarmu , usuwa toksyny i eliminuje odpady . Ale jeślisystem trawienny nie funkcjonuje dobrze , czujesz się zmęczony i chory, i są bardziej podatne na choroby , takie jak zespół jelita drażliwego, kamieni żółciowych i infekcji wirusowych , żeby wymienić tylko kilka. Oczyszczający układ pokarmowy z domu środków jest jeden sposób, aby spłukać szkodliwe odpady i inne narządy układu pokarmowego płynnie ponownie. Nie tylko poczujesz się lepiej , ale będzie zdrowsze zbyt . Płynów

Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne zaleca osobę drinka w leasingu 8 filiżanek płynów każdego dnia . Obejmuje wody i napojów na bazie wody , takich jak herbaty ziołowe i soki . Unikanie napoje gazowane , inne kofeina i alkohol pomaga zachować zdrowy układ trawienny . Płyny nawilżają ciało i dostarczyć płynów potrzebnych do stworzenia soki żołądkowe i inne płyny trawienne , takie jak żółć . Woda łagodzi zatwardzenia przez dodanie większej ilości wody do kału . Woda przemieszcza się również odpady przez przewód pokarmowy i na zewnątrz odbytu . Czyste jelita grubego pomaga wszystkie narządy w przewodzie pokarmowym . Według artykułu " Jak jedzenie trawi " na stronie Ellie pełnoziarniste , jeślifekalia nie jest regularnie usuwana ,jelita grubego może reabsorb niektórych toksyn .
Jedz Fiber

Błonnik jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym dla układu pokarmowego . Błonnik utrzymuje funkcjonowanie przewodu pokarmowego . Mayo Clinic artykuł " Zaparcia " przypomina osobę do jedzenia od 20 do 35 gramów błonnika dziennie dla przewodu pokarmowego zdrowia . Pokarmy bogate w błonnik , takie jak owoce i warzywa dodać luzem do posiłku , a to sprawia, że​​człowiek czuje się pełniejsze. Ten wycina przejedzenia . Włókno dodaje również objętości materiałów kałowych więc eliminacja jest łatwiejsze . Żywności są najlepszym źródłem błonnika , aledodatek włókna mogą być również podjęte , jeśli przewód pokarmowy jest słaby . Jedząc wystarczająco dużo błonnika każdego dnia można zapobiec warunków, takich jak zaparcia . Imperium Ćwiczenie Każdy Dzień

Według " Zaparcia " artykuł , dwukropek ćwiczenie stymuluje aktywność . W rzeczywistości , ćwiczenia dostaje wszystkie mięśnie w ruchu , w tym w układzie pokarmowym , które wykorzystują skurcze mięśni push żywności w dół przewodu Digest. Artykuł " Bądź aktywny Your Way " na stronie internetowej Federalnej Citizen Information Center informuje, że ćwiczenie jest pokazane w celu zapobiegania chorobom jak cukrzyca i choroby serca . Każdy rodzaj ćwiczeń jest korzystny dla przewodu pokarmowego , ponieważ ruch fizyczny spala tłuszcz . Ćwiczenia pomagająosoba schudnąć i usuwa substancje toksyczne , które są często przechowywane w tłuszczu . W celu uzyskania porady na temat wyboru dobrego programu ćwiczeń, należy skonsultować się z osobistym trenerem akredytowanym lub lekarzem . Imperium