Jak używać Strona główna zadośćuczynienie za Zaparcia

Niestety , wszyscy cierpią na zaparcia każdy raz na jakiś czas . Zaparcia mogą być bolesne i irytujące . Niektóre pokarmy i leki mogą powodować zaparcia . Również brak błonnika w naszej diecie może powodować zaparcia . Wiemy, że musimy wystarczająco dużo błonnika zatrzymać regularne , ale nie wszyscy mogą lub będą spożywać wystarczająco dużo błonnika w ich dzień , aby mieć normalne i regularne ruchy jelit . Istnieje ponad -the-counter i recepty w celu łagodzenia zaparć , ale są inne , bardziej naturalne metody łagodzące zaparcia , z których niektóre są wymienione poniżej . Rzeczy, które musisz
suszonych śliwek
morele Obrazów, siemię lniane Obrazów Sugarless gumę lub cukierki

Pokaż więcej instrukcji
1

picie 4 uncje soku z suszonych śliwek z miąższu wraz z dużą ilością wody . Po pierwsze, wypić szklankę codziennie , aż wrócisz do normy , a następnie cofać się raz w tygodniu . Dla tych, którzy nie lubią śliwki , morele , zamiast korzystać . Wypić szklankę soku morelowego jeść codziennie lub 2 suszone morele codziennie w celu łagodzenia zaparć .
2

Grind siemię lniane w blenderze lub malakserze i trzymać małe partie to w lodówce . Take 1/2 łyżeczki. codziennie ze szklanką soku lub wody . Siemię lniane utrzymuje dobrze sam , ale po ziemi , może pójść źle, szybko , tak trzymać to w lodówce . Dla tych, którzy cierpią na zaparcia dość często , trzymać tyle siemienia lnianego w lodówce , więc nie zabraknie . Innym doskonałym sposobem , aby uzyskać dzienną dawkę nasion lnu jest posypać nasiona lnu ziemi w śniadanie każdego ranka .
3

Dodać roztwór nasion lnu . Wystarczy wymieszać Siemię lniane mielone na 3 qt . wody w ciągu 15 minut. Schłodzenia cieczy i odkształcenia się . Roztwór przechowywać w lodówce i nasion lnu dodać 2 uncje codziennie do soku owocowego lub wody .
4

Eat 30 sztuk cukierków bez cukru każdego dnia w celu łagodzenia zaparć . Cukierki bez cukru ma składnik który może powodować biegunkę , a jeśli nie jeść zbyt dużo , może to złagodzić zaparcia i będziesz regularne codziennie . Dobrym przykładem cukierki bez cukru jest żelki . Można również żuć gumę bez cukru każdy , dzień, alecukierki działa lepiej. Imperium