Jak jeść wodorosty w leczeniu niedokrwistości

Istnieje wiele rodzajów niedokrwistości i istnieje wiele rodzajów wodorostów do wyboru , wszystkie z doskonałych korzyści zdrowotnych . Będziemy spojrzeć na rodzaje wodorostów dostępnych w USA , które pomogą ci zdiagnozowano niedokrwistość z niedoboru żelaza . Będziemy też patrzeć adres niedokrwistości złośliwej . Rzeczy, które musisz
jedną lub więcej z następujących rodzajów wodorostów : nori , spirulina , algi lub dulce
Ulubiony posiłek lub przekąskę

Pokaż więcej instrukcji
Nauka o wodorostów i jak pomaga Niedokrwistość
1

zrozumieć, co wodorostów jest : Wodorosty jest jednym z najzdrowszych warzywosoba może jeść . Morza i oceany są pełne składników odżywczych i minerałów zdeponowanych od ziemi w okresie historii Ziemi. Ponieważ jako ludzie sączęścią naszej planety , składniki odżywcze znajdujące się w oceanach , zgromadzone w życiu roślin , takich jak wodorosty , są niezbędne dla zdrowia naszych organów, realizowanych w całym organizmie za pomocą krwi . Wodorosty znany jest wiele razy bardziej pożywne niż warzyw uprawianych na gruntach
2

Know How Wodorosty Pomaga Anemia : . Większość osób z rozpoznaną niedokrwistość niedobór żelaza , w tym jest niedobór witaminy B-12 , znany także jako anemii złośliwej . Wodorostów jestnaturalne, nie zwierzę źródło witaminy B -12 i jest wysoki w żelazo .. Ci, którzy są ścisłymi wegetarianami ( weganami ) są bardziej podatne na niedobór w B-12 od mięsa zwierząt jestczęstym źródłem tej witaminy .
3

Odkryj kilka rodzajów wodorostów , które są najlepsze dla Anemia : Wszystkie wodorosty zawierają dobre ilości żelaza , które jest niezbędne dla większości anemics . Istnieje wiele odmian do wyboru from.In Stanach Zjednoczonych i na całym świecie ,najbardziej popularny rodzaj wodorostów jadłem nazywa , Nori . Nori jest w cienkie , blachy papierowy , zazwyczaj ciemnej zieleni na prawie czarny kolor . Pochodzi z Japonii, a co się powszechnie uważa sushi wraz z ryżu, zwinięte cala jest bardzo łagodny smak w niskiej sodium.Spirulina zyskał popularność w kształcie litery U , S. nad tym kilka ostatnich dekad . Spirulina jestw kształcie spirali , sinice znaleźć w jeziorach alkalicznych na całym świecie i liofilizowane . W sklepach ze zdrową żywnością , to jest w postaci proszku , a także tabletek . Jest bogata w białko i zawiera wiele minerałów i witamin , w tym B -12. Spirulina jest uważana zażywność przyszłości , ponieważ zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do podtrzymania życia . To jedzenie ma długie listy świadczeń zdrowotnych , w tym tych z anemia.Dulse uzdrowienie jestformą wodorostów , który pochodzi z Irlandii i Anglii i jest nazywany także "ryba sałata " . Jest bogata w żelazo , cobardzo dobry wybór dla niedokrwistością osób. Wraz z witamin i aminokwasów , algi zawiera prawie wszystkie minerały niezbędne dla życia człowieka . Jest to największy wodorosty ( zwany brązowy glonów ) i rozwija się na dnie oceanu . Kelp można znaleźć w postaci proszku lub tabletek
4

Znajdź miejsc kupić Seaweed : . Wielu stałych sklepy spożywcze będą miały nori rodzaj wodorostów , ponieważ jest tonajbardziej popularny rodzaj . To można znaleźć w przejściach sklep spożywczy o nazwie " Ethnic Food " lub " azjatyckich" . Sklepów spożywczych , takich jak zdrowie , Whole Foods i Wild Oats dokona wodorostów również , zwykle oferują kilka odmian . Wodorosty morskie mogą nabyć w Internecie, przez wiele źródeł zdrowia internetowych.
I sposoby zjeść lub wziąć wodorosty jako suplementu
5

Jedz nori . Ten wodorostów jest powszechnie postrzegane w postaci arkuszy stosowanych przy podejmowaniu sushi. Zazwyczaj bity sushi (surowe ryby ) , marynowanym imbirem i ryż jest umieszczone na arkuszu i zwinięte , podobny do podejmowania burrito , na przykład . Następnie jest on pokrojony poziomo w okrągłe części, które mogą być zanurzane w sosie sojowym lub spożywane w spokoju. Inne produkty spożywcze mogą być też zwinięte w arkuszach nori - użyj swojej wyobraźni . Oprócz arkuszy , nori można również nabyć w przesiewaczy tak małe płatki mogą być wstrząśnięty na żywność jako przyprawa , jak , sałatek , gorących warzyw, owoców morza , ryż, zupy i sosy .
6

spożywać spirulina . W postaci proszku , spirulina może być łatwo dodana przy podejmowaniu koktajle ( jeśli nie przeszkadza kolor zielony ) i do zup i sosów . Wolę 500 mg tabletki do marki Earthrise . Sześć tabletek dziennie są zalecane i wybrać , aby rozproszyć je przez cały dzień , zwykle po moich posiłków . Na przykład , chciałbym wziąć dwie tabletki po każdym z moich trzech głównych posiłków .
7

Jedz Dulse . Chociaż niskiej zawartości sodu , dulse ma naturalną słony smak i jest bogate w smaku , co więcej todoskonała przyprawa do warzyw , mięs , sosów i zup . W formie shaker jest pyszne w popcorn , zamiast soli . Kelp można znaleźć w postaci proszku , dzięki czemu łatwo posypać żywności , takich jak zupy, sosy , sałatki, warzywa czy można brać go w postaci tabletek .
8

Ciesz wodorosty . Ten wodorostów można znaleźć w postaci proszku , co czyni go doskonałym substytutem soli i łatwo posypać żywności , takich jak zupy, sosy , sałatki, warzywa. Można również wybrać się po prostu wziąć go w postaci tabletek
9

Baw Eksperymentowanie z wodorostów przy jednoczesnym zwiększeniu krwinek czerwonych : . Kup nori arkusze , weź jeden i gryza z niego. Crumble to. Posypać je na sałatki lub nawet w kanapce lub omlet ( to jest świetne na jajach ! ) . Jeśli nie są do tego przyzwyczajeni , zaprosić wodorostów do posiłków powoli . Baw się z wodorostów . Mieć duże bowl popcorn i posypać lub wstrząsnąć w nim jakieś nori i być może niektóre Dulse (lub oba) . Dodaj go do żywności jesteś jedzenia - nie trzeba wiedzieć , jak tworzyć dania kuchni azjatyckiej , w celu skorzystania seaweed.When odkryć sposoby na spędzenie wodorostów codziennie, czy to w postaci tabletek , takich jak spirulina i algi czy coś można posypać będziesz doświadczenie rosnące poczucie dobrego samopoczucia , jak rozwijać zdrowe czerwone krwinki i dostarczania substancji odżywczych i tlenu do wszystkich części ciała .
Have Fun Eksperymentowanie z wodorostów , przy jednoczesnym zwiększeniu krwinek czerwonych
10

Dodaj wodorostów graduatlly do posiłków . Kup arkusze nori , weź jeden i gryza z niego. Crumble to. Posypać je na sałatki lub nawet w kanapce lub omelette.Add dulse nori , spirulina , algi lub do Twoich zup i sosów na dodatkowy aromat . Dodajtrochę w czasie , aż będziesz zadowolony ze smakiem , jak można nie dodając żadnych nowych spice.If nie są do tego przyzwyczajeni , zawsze zapraszam wodorostów do posiłków powoli . Dodaj go do żywności jesteś jedzenia - nie trzeba wiedzieć , jak tworzyć dania kuchni azjatyckiej , w celu skorzystania z wodorostów
11

Wykorzystanie wodorosty w przekąski . . Mieć duże bowl popcorn i posypać lub wstrząsnąć kilka nori w nim .. Można też posypać jakiś dulse (lub oba) . Dodaj trochę spirulina w proszku ulubionej smoothie . Jest to kolejny świetny sposób, aby dostać się z wodorostów do ciała . Nie spróbować , ale można zauważyć, zielony kolor !
12

Poznaj inne rodzaje wodorostów wzdłuż drogi . Istnieje wiele innych rodzajów wodorostów z licznymi korzyściami dla Twojego ciała , w tym wakame , kombu , arame , morze i palmy agar agar . Smaki są pyszne i istnieje wiele sposobów , aby z nich korzystać , takie jak zagęszczacze do sosów i zup , zamiast mięsa (jak kombu ) i wiele more.When można odkryć sposoby na spędzenie wodorostów codziennie, czy to w formie tabletki takie jak spirulina i algi czy coś można posypać będziesz doświadczenie rosnące poczucie dobrobytu jako bardziej zdrowe czerwone krwinki rozwijać i dostarczać substancje odżywcze i tlen do wszystkich części ciała .