Ból Zabójca Zamienniki

ból Recepta zabójcy może przykre skutki uboczne. Powodują one zaparcia, senność i zaburzenia żołądkowe . Istnieją alternatywne metody, które mogą pracować , a także przyjmowanie leków , aby poradzić sobie z bólem bez niepożądanych efektów ubocznych . Nie każde rozwiązanie będzie działać na każdym rodzaju bólu . Korzystanie z alternatywnych metod przeciwbólowych może pomóc obniżyć kwoty leki trzeba podjąć, aby zatrzymać się w kontroli bólu .

Ice- kaczki ciepła i lodu i podkładki grzewcze są dwie długotrwałe środki dla złagodzenia bólu . Na niedawnej kontuzji , lód jestpierwszym zaleceniem . Zapobiega pęcznieniu i może pomóc uśmierzyć ból. Po zapobiec obrzęk w okolicy , pomagasz mu goją się szybciej . Ciepła pomaga zmniejszyć sztywność w stawach i mięśniach . Ciepło sprzyja również krążenie w obszarze poszkodowanej . Zwiększona cyrkulacja przynosi więcej tlenu i substancji odżywczych do uszkodzonej tkanki , pomaga to szybciej goją .
Physical Therapy

terapia fizyczna może pomóc złagodzić ból powodowany przez skurcze mięśni i stawów urazy . Przenoszenie połączeń poprzez zakres -of- motion ćwiczenia i masowania mięśni rannych pomaga łagodzić ból poprzez zwiększenie krążenia oraz zachęcanie do normalnego ruchu na obszarze poszkodowanej . Ten typ terapii pozwala odzyskać siły mięśni i elastyczność. Fizykoterapia działa poprzez zwolnienie zapalenie stawów , sztywność i osłabienie . Fizjoterapeuta może pokazać sposoby na ruch, który nie powoduje bólu i nie będzie ograniczać Twojego stylu życia . Foto Foto Foto Foto Medytacja

naukowcy z Wydziału fizjologii na Uniwersytecie w Montrealu poinformował, że Zen medytujący mają zmniejszoną wrażliwość na ból . Ustalenia te zostały opublikowane w numerze ze stycznia 2009 roku " Journal of Psychosomatic Medicine. " Wyjaśniają , że medytujący nadal czuje ból , ale nie przejmuje się swoimi przemyśleniami . Uczestnicy , którzy korzystają z medytacji do kontroli bólu nie rozprasza ich ból i nie cierpią skutki uboczne leków przeciwbólowych .
Akupunktura
Accupuncture może pomóc w zarządzaniu ból.

Akupunktura jest jedną z najstarszych form medycyny praktykowane w świecie . Liczne badania zostały zakończone na wykorzystaniu akupunktury dla stanów bólowych , w tym ból pleców, ból szczęki , bóle głowy i fibromialgii . Narodowe Centrum medycyny komplementarnej i alternatywnej donosi w sierpniu 2010, wiele badań wykazało korzyści dla niektórych rodzajów bólu , takich jak zespół cieśni nadgarstka, kości i stawów oraz łokieć tenisisty . Zauważają również, że istnieje mniej efektów niepożądanych z akupunktury niż standardowe leczenie farmakologiczne . Imperium