Substytutem Epsom sole

sole Epsom może być stosowany wewnętrznie na zaparcia i stosować zewnętrznie w łaźni na ból mięśni i promowania relaksu . Sole są faktycznie siarczanem magnezu i mają wiele korzyści. Jeśli nie możesz ich użyć , dostępne są opcje naturalne i ziołowe . Zaparcia

Niektórzy ludzie podejmują soli Epsom wewnętrznie do łagodzenia zaparć . Natural - homeremedies.com sugeruje zamiast biorąc dwie łyżeczki melasa codziennie przed snem . Strona zaleca również picie pół szklanki oliwy z oliwek i pół szklanki soku pomarańczowego razem.
Ból mięśni

Jeśli masz ból mięśni , można użyć niezbędne oleje w kąpieli do zastąpienia soli Epsom . Kamforowy i eukaliptusowy są stosowane na herbs2000.com . Możesz także masować mięśnie porażone drzewa herbacianego lub olejku migdałowego . Pad ogrzewania może również pomóc zrelaksować sztywne mięśnie . Imperium Relaks

Zamiast brać kąpiel soli Epsom , można dodać olejek lawendowy do wody, aby promować relaks . Inne propozycje obejmują kąpieli w wannie z hydromasażem lub za pomocą ziołowych oczu poduszkę podczas odpoczynku lub słuchanie kojącej muzyki .
Zbiory migreny

Niektórzy używają soli Epsom w zwalczaniu migreny bóle głowy . Aromaterapia może złagodzić migrenowy ból głowy , zgodnie z naturalnym - homeremedies.org . W szczególności , drzewo sandałowe , mięta , lawenda i eukaliptus są sugerowane . Jeść pokarmy bogate w niacynę , takie jak otręby pszenne i słonecznika , bogate w magnez i żywności, takich jak banany i owoce morza może pomóc złagodzić te bóle głowy ,strona twierdzi .
Poprawa snu

jako alternatywę do Epson sole jako lek stres i pomocy snu , picia filiżankę ciepłego mleka z cynamonem , miodem i gałką muszkatołową przed snem może zminimalizować stres , zgodnie z naturalnym - homeremedies.org i pomoże zasnąć . Jeśli nie można tolerować mleko , herbata ziołowa bezkofeinowa jest inny zastępczy . Imperium