Terapia opalanie na sezonowe zaburzenia afektywne

Według Fundacji Rak skóry , sezonowe zaburzenia afektywne ( SAD ) dotyka 15 milionów Amerykanów każdego roku . Zrozumienie rodzaj terapii światłem, długości czasu trwania i jak leczenie światłem stosuje się w leczeniu SAD zapewnia wartościowe informacje zwracając światła terapia . Znaczenie

Sezonowe zaburzenia afektywne wyniki przyprodukcji chemikaliów w mózgu jest hamowane ze względu na brak ekspozycji na światło słoneczne . Może to spowodować wzrost poziomu melatoniny i obniżony poziom serotoniny w mózgu , co prowadzi do depresji sezonowej .
Funkcja

Światło terapia jest stosowana do regulacji melatoniny i serotoniny poziomach. Do łagodnych objawów SAD , zwiększając czas spędzony na zewnątrz może pomóc w regulacji poziomu hormonów . Więcej ciężkich objawów , codzienna terapia światłem może być realizowane . Imperium Rama czasowa

łagodniejsze objawy SAD , zwiększenie czasu spędzanego na zewnątrz, może być za mało. Dla bardziej wytrwałych objawy SAD , 45 minut dziennie z maksymalnie 90 minut dziennie z terapią światłem został zgłoszony do regulowania stężenia melatoniny i serotoniny . Poprawa z depresją jest zazwyczaj zgłoszone w ciągu dwóch do trzech tygodni .
Zbiory Rozważania

Jeśli poprawa nie zauważyłem z depresją nadana SAD , sam terapii światłem może nie wystarczyć . Leki przeciwdepresyjne mogą być również przewidziane do pomocy z równowagi neuroprzekaźników .
Ostrzeżenie

Wdrażając do fototerapii SAD , ważne jest, aby używać tylko świateł odfiltrowuje ultrafioletowe (UV ) promienie. Garbowania łóżka nie są zalecane w leczeniu SAD . Nie filtrowania promieni UV , które mogą być szkodliwe dla oczu i może spowodować czerniaka . Imperium