Alternatywą Osteoporoza Leczenie

Osteoporoza charakteryzuje porowatych i łamliwe kości . Stan ten może mieć wpływ na obie płcie , ale w większości przypadków występuje u kobiet po menopauzie . Kości stają się słabe, a kruche i mogą pękać łatwe z powodu utraty minerałów , takich jak wapń , obniżone poziomy estrogenów i mniejszą regenerację nowej, silniejszej kości. Złamania, zmniejszenie wysokości z powodu złamania kręgów , zmienił postawę i skrzywienie kręgosłupa może wszystko wystąpić osteoporoza. Jednakże , istnieje wiele naturalnych leczenia, które mogą pomóc poprawić zdrowie i łagodzenia bólu kości spowodowanego chorobą. Korzystne Zioła

Lucerna zawiera witaminę K , która inicjuje odrost kości . Weź 1000 do 2000 mg w postaci kapsułek dziennie lub zjeść garść świeżych kiełków codziennie . Feverfew jestskuteczna ziołowy lek przeciwbólowy i przeciw zapalne . Weź liofilizowanej zioła w postaci kapsułek , jak jest na etykiecie . Głóg stabilizuje kolagen , który jestmocne i elastyczne białko niezbędne dla silnych kości. Weź 250 mg trzy razy dziennie . Por Huesos herbata wspomaga wzrost kości . Pić 1 szklankę trzy razy dziennie między posiłkami . Koncentrat soi izoflawony pomaga transportować wapnia z krwi do kości . Weź 3000 mg na dobę .

Nie używaj lucerny jest pacjent przyjmuje leki rozrzedzające żadnej krwi lub gdy jesteś w ciąży . Nie używać feverfew jeśli jesteś w ciąży .

Zioła, takie jak środki farmaceutyczne , są badane w celu ustalenia ich zakres terapeutyczny , który jestnajmniejszą dawkę , która zapewnia wszelkie zmiany w stanie do największej bezpiecznej do spożycia dawki. Podczas zioła ogólnie bezpieczne i nietoksyczne , trzymać sugerowanych ilościach, aby uniknąć negatywnych skutków ubocznych. Biorąc więcej nie będzie prowadzić do dodatkowych korzyści.
Inne propozycje

Użyj suplementy cytrynianu wapnia . Jest topostać najlepiej wchłaniane przez organizm. Weź co najmniej 1000 mg na dobę . Jedz sałatki , aby zapobiec złamaniom . Sałat są bogate w witaminę K, która pomaga kości z wykorzystaniem białka do kolagenu , który działa jak klej na strukturę kości . Warzywa bogate w witaminę K są sałata lodowa , brokuły , kapusta, kapusta, sałata rzymska i szpinak . Dążyć do co najmniej 1 porcja dziennie. Unikać suplementacji witaminy A.szwedzkie badania 66.651 kobiet, opublikowane w listopadzie 1998 wydaniu " Annals of Internal Medicine " okazało się, że każdy miligram ( 3000 jednostek międzynarodowych ) witaminy A przejęła zalecanego dziennego spożycia (RDA) zwiększa ryzyko Złamanie kości o 68 proc . Zmniejsza gęstość kości . RDA dla mężczyzn wynosi 5000 jednostek międzynarodowych i 4000 dla kobiet .

Spróbuj regularnie wykonywać , jeśli zatwierdzony przez lekarza. Trening siłowy i lekki ciężarów zmniejszyć ryzyko upadku i poprawić gęstość kości . Jaja , czosnek i cebula zawiera siarkę, która jest potrzebna dla zdrowych kości. Unikaj produktów drożdży i napoje bezalkoholowe. Zawierają fosforu , który konkuruje z wapniem wchłaniania przez organizm. Jagody, wiśnie i sok wiśniowy zawierają substancje zwane proantocyjanidyny , które stabilizują kolagenu i pomagają utrzymać kości w stanie nienaruszonym . Imperium