Jak w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi z naturalnych suplementów

Wysokie ciśnienie krwi jestw toku problemem dla wielu ludzi . W Stanach Zjednoczonych , jest jednym z najważniejszych czynników w wyniku problemów zdrowotnych . Wysokie ciśnienie krwi jest bezpośrednio związane z udarem , choroby serca, choroby kości , niedobór witamin i minerałów , i więcej . Blisko 100 tysięcy zgonów każdego roku są zgłaszane w Ameryce z powodu dolegliwości związanych z wysokim ciśnienie krwi . Wysokie ciśnienie krwi jest medycznie traktowane z lekami na receptę , jednak zmiany w diecie i stylu życia często okazać się równie skuteczne . Leczenie nadciśnienia tętniczego ze środków naturalnych i ziołowych jest stosunkowo prosta . Czytaj więcej o pomoc. Rzeczy, które musisz
przewodnik Herb Foto Księgi liczy się jedzenie
produktów spożywczych (procedurę ) Foto i ziołowych suplementów diety (patrz kroki )
Pokaż więcej instrukcji
diet i Żywienia
1

Idź na 24 - godzinny program detoksykacji , jak tylko diagnozują z wysokim ciśnieniem krwi . Taki plan pomoże Ci pozbyć się toksyn , że systemy mogą być budowane w systemie. 24-godzinny detoks jest bardzo prosta i polega na naturalnej diety płynnej na jeden dzień. Kliknij na link poniżej , aby zobaczyć artykuł eHow , " Jak używać Hour plan Detoksykacja 24 ".
2

Usuń wszystkie szybkie jedzenie, jedzenie tłuszczowych , potrawy bogate w rafinowanego cukru i kofeiny z diety . Ponadto , należy unikać alkoholu. Środki te powolne funkcji ciała i powodują wiele systemów organizmu , głównie układu krążenia , aby zostać przeciążony. Jest to ważne dla zdrowia krwi, wszystkie toksyny są usuwane z organizmu. Wymień te pokarmy z potraw , takich jak otręby , kefir , kapusty, rodzynki , ziemniaki pieczone , ryż brązowy i pieczone ryby .
3

Wypij szklankę 12 - uncji soku z marchwi ze śniadaniem i obiadem . Sok z marchwi , oprócz byciawspaniałym źródłem witaminy A , jest również bogaty w wapń, magnez , potas , fosfor, żelazo i witaminy B kompleks .
4

Gotowanie jeden 12 uncji Szklanka soku potasu między posiłkami . Potasu działa jako środek wzmacniający oczyszczającej po spożyciu w cieczy. Tworzenie wyciskania soku potasu polega marchew , seler, szpinak , pietruszka i zieleni na morze. Jeśli nie masz sokowirówki , wystarczy wymieszać 2 uncje soku noni z 8 uncji Szklanka wody źródlanej . Sok z noni można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością . Istnieje kilka marek Noni na rynku . Ważne jest, aby kupić sok Noni . Noni wykonane przez Drzewo Życia jest jednym z najlepszych czystych marek .
5

Przy kolacji , wypić 12 uncji szklanka soku jabłkowego . Wymieszać w 1 pakiecie granulek słońce Chlorella . Chlorella jest bogata w niezbędne witaminy i kalorie. Jest to bardzo skuteczne w zwalczaniu zakażenia i usuwanie toksyn z organizmu. Wielu chorych na raka użyć granulatu Chlorella w leczeniu ich choroby . Granulki Chlorella można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i online.
6

Rozważ ziołowe calmers . Zioła często działają natychmiast, jeśli masz objawy wysokiego ciśnienia krwi . Kava Kava , wyciąg z korzenia kozłka i Ashwagandha , aby wymienić tylko kilka , są sprzedawane w postaci kapsułek i często przynoszą ulgę w lęku i nadciśnienie w ciągu kilku minut . Lęk i nadciśnienie często sąźródłem wysokiego ciśnienia krwi . Suplementy ziołowe mogą być pobierane codziennie , jednak niektóre mają skutki uboczne. Skonsultować się z profesjonalnych sklepach ze zdrową żywnością lub zielarza , jeśli masz jakiekolwiek pytania . Jeśli nie jesteś w stanie uzyskać kava kava , waleriana lub Ashwagandha , wypić filiżankę herbaty rumianku , ile potrzeba . Rumianek jestłagodny, ale skuteczny zwiotczających , które pomogąreszta ciała ułatwi się od napięcia .
Pielęgnacja ciała i ćwiczeń
7

Rozważ bezpieczną i naturalną wagę Program strata , jeśli masz nadwagę . Nadmiar masy ciała może powodować wiele problemów zdrowotnych , w tym nadciśnienia tętniczego .
8

Weź energiczny spacer co najmniej dwa razy w tygodniu . Podczas spaceru , skoncentrować się na robi głębokie ćwiczenia oddechowe . Oddychaj powoli i głęboko . Wstrzymaj oddech przez 3 do 5 sekund. Wydech powoli . Ćwiczenia oddechowe można zrobić w każdej chwili dnia.
9

Czy ćwiczenia umysłu relaksacyjne często . Wysokie ciśnienie może być spowodowane przez najprostszej naprężeń życiowych i ciśnienia. Weź co najmniej 30 do 60 minut każdy , aby zrelaksować się i medytować .
10

Rozważyć uzyskanie chiropraktyka regulacji co najmniej raz w tygodniu lub zgodnie z zaleceniami. Wyrównane ciała często wiąże się z wielu warunków zdrowotnych , w tym nadciśnienia tętniczego . Imperium