Naturalny Sen AIDS
trudności z zasypianiem jeststosunkowo częstym problemem , wpływając 20 do 40 procent dorosłych. Średnio przeciętny snu może mieć wpływ na zdrowie i zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego . Receptę i ponad -the-counter leki mogą być skuteczne, ale może mieć istotne skutki uboczne. Naturalne, ziołowe i suplementy oferuje bezpieczne i skuteczne alternatywy . Brak TV w Bed Usuń telewizor z sypialni . Oglądanie telewizji lub przeglądanie dokumentów związanych z pracą z łóżka sprawia, że jesteś bardziej czujny i może zakłócać sen .
Zbiory Suplementy diety
Spróbuj melatoniny , aby zapobiec jet lag lub łatwość bezsenność . Suplementy melatonina może pomóc zrównoważyć naturalne wydzielanie melatoniny w organizmie , hormonu w mózgu , który pomaga regulować snu . Imperium Zioła
Alkohol ciepły kubek herbaty ziołowe wykonane z rumianku, korzeń kozłka , passiflory czy Kava Kava , aby pomóc Ci zasnąć . Zioła te były używane w medycynie ludowej od wieków .
Ostrzeżenie
Przed użyciem jakiegokolwiek naturalnego pomocy snu , należy porozmawiać z lekarzem na temat potencjalnych interakcji z wszelkich przyjmowanych leków , w tym leki przeciwdepresyjne.
Zbiory Rozważania
Jeśli nadal masz problemy z zasypianiem lub opierając się na wszelkiego rodzaju snu pomaga bardziej , skontaktować się z lekarzem . Może masz inny warunek, który jest przyczyną zaburzeń snu , takich jak lęk, depresja czy zespół niespokojnych nóg . Imperium
Następny artykuł:Naturalnych środków do niepokoju i Depresja
Poprzedni artykuł:Zalety octu jabłkowego
alternatywnych środków
- Naturalne sposoby na zatrzymanie cyklu miesiączkowego
- Jakie są korzyści z Biorąc oleju lnianego przed snem ?
- Zastosowania Menthol Oil
- Jak leczyć zapalenie wątroby typu C ze srebra
- Strona główna zadośćuczynienie Od owocu noni
- Wanilia i toothaches
- Jakie są korzyści zdrowotne herbaty lniany ?
- Witch Hazel Za i przeciw