Strona główna Środki zaradcze na zgagę

Ponad 60 milionów Amerykanów cierpi z powodu zgagi regularnie . Biorąc over-the -counter leki zobojętniające sok żołądkowy mogą czasami złagodzić objawy , ale nie rozwiązuje problemu . Problemem jest zwyklewysoki poziom kwasu żołądkowego przylegającej do przełyku . Oto kilka wskazówek, które pomogą złagodzić zgagę i zapobiegania jego wystąpieniu . Zmniejszenie zużycia kwaśnych pokarmów

zwiększa kwasu żołądkowego , gdyosoba zużywa zbyt dużo żywności kwasotwórczych . Staraj się unikać regularne spożywanie napojów zawierających kofeinę , nabiału , smażonych, cukru i przetworzonej żywności . Mleko może wydawać się " kojący " rodzaju napoju na zgagę , ale to jest bardzo kwaśne ciała.
Zwiększenie konsumpcji żywności zasadowej

kwasu żołądkowego zmniejsza się, gdy osoba pochłania żywność, która jest nie- kwasowych lub alkalicznych , w jego zawartości. Spróbuj jeść więcej pokarmów , takich jak surowe warzywa i owoce . Imperium pić dużo wody

pierwszych objawów zgagi , wypić dużą szklankę wody . Wiele razy , że to pomaga , ponieważ popycha kwasu żołądkowego z przełyku z powrotem do żołądka , gdzie należy .
Spróbuj Raw octu jabłkowego

Zamiast sięgać w tym Tums lub Rolaids , spróbuj łyżkę (najlepiej organicznej ) surowego octu jabłkowego zmieszanego ze szklanką wody . To może być wykonane przed lub w trakcie posiłku . Kwasu w occie konwertuje do zasady, lub zasadowy, a zmniejsza kwasu żołądkowego .
Jedz mniejsze, częstsze posiłki

Jedzenie dużych ilości żywności na jedno posiedzenie może znacznie zwiększyć objętość kwasu w żołądku . Więcej żywności występuje do strawienia , potrzebne jestwięcej kwasu go rozkładać . Jedz mniejsze posiłki w ciągu dnia , albo " paść ". Pomoże to zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego . Imperium