Jak pomocą Cranberry jako przeciwutleniacz

Przeciwutleniacze są wytwarzane w sposób naturalny przez ciało , aby zmniejszyć uszkodzenia komórek powodowane przez utlenianie. Wiele badań zostało wykonane na korzyści dla zdrowia przeciwutleniaczy w zachowaniu integralności komórek . Przeciwutleniacze obejmują pewne mikroelementy , beta - karoten, oraz fenoli , takich jak te znalezione w żurawiny . Instrukcja Łódź Ciesz Cranberries
1

Znajdź 13 mg . witaminy C , 4 g błonnika i mnóstwo przeciwutleniaczy ( składniki odżywcze ) w 1 szklance całych żurawin . Antocyjanów jestprzeciwutleniaczem, który daje Cranberries ich czerwony kolor i proanthocyanidin może zapobiec niektórym przywieraniu bakterii do ściany pęcherza moczowego .
2

Give Your Heart korzyści antyoksydacyjne podczas korzystania żurawiny w codziennej diecie . Badania na zwierzętach wykazały poprawę przepływu krwi z mniej krzepnięcia krwi w naczyniach z regularnej diety z żurawiną .
3

czerpać korzyści przeciwutleniaczy występujących w soku żurawinowego do walki z rakiem . Lokale immunologicznego pobudzanie antyoksydantów może zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka i poprawić skuteczność chemioterapii .
4

Rozważ raporty , które wskazują, sok żurawinowy jest skuteczny w redukcji cholesterolu . Korzyści przeciwutleniające są zauważyć zmniejszenie incydentów sercowo-naczyniowych , takich jak uderzenia.
5

Wybierz Żurawina suszonych rodzynek lub suszonych śliwek ponad dla najwyższej kwoty przeciwutleniacze z owoców .
6

Fight wnęki z regularnego stosowania żurawiny . Kwercetyna przeciwutleniacze i myricetin zostały zgłoszone do osłabienia zdolności Streptococcus mutans , aby płytki nazębnej i zniszczyć powierzchnię zęba .
Przygotuj sałatkę Cranberry
7

Pobierz duża miskę i połączyć 2 szklanki świeże lub rozmrożone pokrojone żurawiny, 3 szklanki miniaturowe marshmallows i 3/4 szklanki cukru .
8

pokrywę i miejsce w lodówce przez 8 godzin .
9

Dodaj 2 szklanki posiekanych jabłek, 1 szklanka pestek winogron zielonych i 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich.
10

schłodzone wlać 1 szklanka bitej śmietany w schłodzonej misce .
11

Ubić śmietanę na średnich obrotach , aż miękkie szczyty formy .
12

Fold bitą śmietanę do mieszanki owoców .
13

miejsce w lodówce aż do czasu , aby służyć .
Imperium