Jak zmniejszyć miażdżycy

Naczynia krwionośne , które składniki odżywcze i tlen do transportu z serca do reszty ciała nazywane są tętnice . Normalne i zdrowe tętnice mają właściwości sprężyste i elastyczne . Kiedy twoje tętnice stają się twarde i tracą elastyczność , jest medycznie określany miażdżycy . Stan ten może ograniczać przepływ krwi. Miażdżyca jest spowodowane przez tłuszcze , które gromadzą się w zewnętrznych i wewnętrznych ścianach tętnic i może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu . Jednak , miażdżyca jest stanem , który można leczyć i zapobiegać. Przez zastosowanie naturalnych środków zapobiegawczych , można skutecznie uniknąć miażdżycy . Instrukcja
1

Zmniejszyć poziom cholesterolu , jeśli jest podwyższony . Zużywają obniżonej zawartości tłuszczu, cholesterolu i obniżonej diety o wysokiej zawartości włókien. Pokarmy, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu zawierają orzechy , otręby owsiane , jabłka i fasola .
2

Czy terapeutycznego jogi . Ćwiczenia jogi wzmocnić swoje serce , poprawić krążenie krwi i poprawę zdolności do zrobienia inne ćwiczenia . Skonsultować się z instruktorem jogi , aby dowiedzieć się o konkretnych ćwiczeń w zapobieganiu chorobom serca , zwłaszcza miażdżycy .
3

Rzuć palenie i unikać biernego palenia . Wyroby tytoniowe uciskać tętnic , zmniejszają zdolność krwi do utrzymywania zawartości tlenu, oraz zintensyfikowania możliwość tworzenia skrzepów krwi zatorów i zakrzepów , jak .
4

Jeść surowego czosnku . Zioło to jest jednym z najlepszych naturalnych ziół w leczeniu i zapobieganiu miażdżycy . Preparat zawiera silne allicyny związek, który zapobiega gromadzeniu się płytki nazębnej w tętnicach . To także oczyszcza krew i poprawia unaczynienie i krążenie .
5

Ćwicz codziennie . Ćwiczenie zapobiega miażdżycy poprzez przyspieszenie krążenie krwi, co hamuje gromadzeniu się płytki nazębnej w tętnicach . Ćwiczenia co najmniej 30 minut każdego dnia . Imperium