Co to jest perimenopauza?

Perymenopauza to faza przejściowa, przez którą przechodzi kobieta, przygotowując się do menopauzy, zakończenia miesiączki i płodności. Termin ten oznacza „około menopauzy” i zazwyczaj zaczyna się u kobiet po czterdziestym roku życia, chociaż może rozpocząć się wcześniej lub później.

W okresie okołomenopauzalnym jajniki stopniowo wytwarzają mniej estrogenu i progesteronu – hormonów regulujących miesiączkę i inne procesy rozrodcze. Może to powodować szeroki zakres zmian fizycznych, emocjonalnych i psychicznych, w tym:

- Nieregularne cykle menstruacyjne

- Uderzenia gorąca

- Nocne poty

- Zaburzenia snu

- Wahania nastroju

- Suchość pochwy

- Zmiany libido

- Trudności z koncentracją

- Przyrost masy ciała

- Zmiany skórne i włosowe

- Utrata gęstości kości

- Zwiększone ryzyko chorób serca i udaru mózgu

Czas trwania okołomenopauzy może wahać się od kilku miesięcy do kilku lat. Ostatecznie prowadzi to do menopauzy, kiedy kobieta nie miesiączkuje przez 12 kolejnych miesięcy.

Okres okołomenopauzalny może być dla kobiet trudnym okresem, należy jednak pamiętać, że jest to proces naturalny. Istnieje kilka zmian w stylu życia i zabiegów medycznych, które mogą pomóc w opanowaniu objawów okresu okołomenopauzalnego i poprawie ogólnego samopoczucia w tym okresie przejściowym.