Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z oddechu?

Istnieje kilka sposobów na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu z ust, m.in.:

1. Szczotkowanie i nitkowanie: To najważniejszy krok w utrzymaniu prawidłowej higieny jamy ustnej i zapobieganiu nieświeżemu oddechowi. Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie i nitkuj ​​raz dziennie. Pamiętaj również o szczotkowaniu języka, ponieważ może to pomóc w usunięciu bakterii powodujących nieświeży oddech.

2. Wypłucz usta wodą: Płukanie ust wodą może pomóc w usunięciu resztek jedzenia i bakterii z zębów i dziąseł. Pomoże to odświeżyć oddech i zapobiec nieświeżemu oddechowi.

>

3. Używaj płynu do płukania jamy ustnej niezawierającego alkoholu :Po szczotkowaniu i nitkowaniu zębów spróbuj użyć płynu do płukania jamy ustnej niezawierającego alkoholu, aby zabić zarazki i zachować świeżość jamy ustnej.

4. Unikaj pokarmów powodujących nieświeży oddech: Niektóre pokarmy, takie jak cebula, czosnek i kawa, mogą powodować nieświeży oddech. Jeśli obawiasz się nieświeżego oddechu, unikaj spożywania tych pokarmów.

5. Pij dużo wody: Picie dużej ilości wody może pomóc w utrzymaniu nawilżenia jamy ustnej i zapobiec nieświeżemu oddechowi.

6. Skontaktuj się ze swoim dentystą :Jeśli utrzymuje się nieświeży oddech, ważne jest, aby udać się do dentysty, aby wykluczyć choroby współistniejące.