Jogging Po Chiropractic Korekty

Jak to jest w przypadku większości problemów zdrowotnych , czy na jogging po otrzymaniu chiropraktyka regulacji jestosobista kwestia . Przy podejmowaniu decyzji , czy pobiegać post- regulacji , ważne jest, aby ocenić swoją sprawność fizyczną , lokalizacji i ciężkości obrażeń i zalecenie kręgarz . Chiropraktyka leczenia

Ludzie , którzy zdecydują się zobaczyć kręgarzy pójść na mnóstwo powodów , z powrotem , nóg i szyi ból zespół jelita drażliwego . Korekty chiropraktyka są zaprojektowane w celu łagodzenia presji nerwów i wyrównać spoiny dla optymalnego funkcjonowania . Niektórzy pacjenci zdecydują się odwiedzić ich kręgarzy dla zwykłego planu konserwacji , podczas gdy inni wybierają otrzymywać zmian tylko wtedy, gdy czują się objawów lub są ranni . Foto Foto Foto ćwiczenia

Niskayuna Życie Chiropractic zaleca codzienne ćwiczenia jako jeden z najlepszych sposobów na poprawę zdrowia kręgosłupa , w tym okolicznych mięśni , ścięgien i układu nerwowego . Ćwiczenia mogą pomóc w stymulowaniu gojenia i ustawić optymalne warunki dla zapobiegania urazom . Niestety , pourazowe lub nadmierne szkody może hamować intensywnym wykonywania rutynowych . Jeśli tak się stanie , ważne jest, aby pozostać aktywni przez moderowanie swoje regularne ćwiczenia . Bieganie i jogging może powodować zbyt dużego wpływu na kontuzjowanego kręgosłupa . Imperium Alternatywy

Jogging może spowodować porażenie do stawów ciała. Jeślikręgarz zaleca, aby nie biegać po swojej regulacji , lub jeśli czujesz się bardzo obolały , to chodzenie może byćlepszą alternatywą . Ciało goi się lepiej, gdy pozostaje on aktywny , więc wybrać niewielki wpływ , delikatne ruchy . Według MayoClinic.com , angażowanie się w niewielki wpływ ćwiczeń może pomóc w poprawie powrotem objawy bólowe . Klinika zaleca spacery i wzmocnienie rdzenia , który obejmujedolną część pleców i brzucha . Słuchaj swojego ciała i wycofać na intensywność ćwiczeń podczas objawów flare-up .
Uniknąć ponownego urazu

Jeśli jesteśdedykowany biegacz , może to być bardzo frustrujące , aby zatrzymać jogging powodu bólu. Jak kuszące , ponieważ może to być " prowadzony przez " bólu , pamiętaj , że nie działa ryzyko ponownego raniąc siebie . Szybki marsz , ciężary i ćwiczenia podłogowe mogą pomóc budować i leczyć obszary rannych . Przedstawiamy jogging tylko stopniowo i za radą przeszkolonych pracowników służby zdrowia pomoże organizmowi leczyć i uniknąć szkód . Imperium