Jak zmniejszyć lęk Dzięki terapii kolorami

Terapia kolorami jestalternatywne leczenie , które stara się przywrócić równowagę ciała, umysłu i ducha poprzez zastosowanie kolorowych świateł , próbki kolorów , wyposażenia wnętrz , odzieży i kolorowym wyświetlaczem. Terapia kolorami jest często używany do zwalczania stresu i niepokoju . Nieleczony , stres i niepokój mogą przyczynić się do bezsenności , depresji i zachowań , nawet wciągająca . Stres i niepokój są także związane z rakiem , wrzody żołądka , niepłodności i przedwczesnego starzenia się . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się więcej . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
zmniejszyć lęk Dzięki terapii kolorami
1

Umów się na spotkanie z terapeutą kolorów w Twojej okolicy . Przeglądanie katalogów dostawców na " Holistic internetowych " lub " ByRegion sieci" witryn internetowych (patrz Zasoby poniżej)
2

Znajdź w domu niepokój redukujący ćwiczeń w książkach takich jak "terapia kolor: . Healing z Kolor " przez RB Amber lub" język koloru "przez Dorothee Mella ( patrz Zasoby poniżej ) .
3

Podnieś niedrogich narzędzi terapeutycznych , takich jak kolor próbki kolorów i kolorowych butelek wody . Zainwestuj w umiarkowanie cenowo gadżetów, takich jak karty kolorów i zestawów kostek koloru światła .
4

rozważyć terapię uzupełniającą do redukcji lęku , takich jak aromaterapia, biofeedback , medytacji lub jogi .
5

inwestować w audio CD , jak " dobry stan zdrowia dzięki terapii kolorami " Brad Steiger ( patrz Zasoby poniżej ) .
zmniejszyć lęk poprzez kolor Breathing
6

Sit pionowo lub położyć się w spokojnej i wygodnej lokalizacji .
7

Wyobraź sobie swoje ciało jest skąpane w niebieskim świetle od czubka głowy do dna stopami na cztery minuty.

8

Wyobraź sobie zielone światło wpadające przez pępka i rozprzestrzenia się przez twoje ciało . Weź tylko jedną minutę z zielonym kolorze.
9

Wdech koloru do wyboru , i wyobraź sobie, że rozprzestrzenia się przez twoje ciało .
10

wydech i wyobraź dopełniający kolor pozostawiając swoje ciało . Kolory dopełniające znajdują się naprzeciwko siebie na kole kolorów . Na przykład ,na niebieski kolor uzupełniający jest pomarańczowy, auzupełnieniem jest kolor na zielony , czerwony .
11

Weź dwie minuty, aby mentalnie ogarnąć całe ciało w białym świetle . Kiedy skończysz , delikatnie rozciągnąć swoje ciało , powoli " budzi się " z medytacji kolorze . Jest to szybki i darmowy sposób zmniejszyć lęk tylko w dowolnym miejscu - nawet w biurze
Imperium .