Dlaczego czasami Twoje policzki robią się czerwone i płoną?

Zarumienienie (lub rumień ) to fizjologiczna reakcja skóry na twarzy, która powoduje zaczerwienienie się, zwykle na skutek zawstydzenia lub nieśmiałości. Może również wystąpić w odpowiedzi na złość, poczucie winy, wstyd, podniecenie seksualne lub wysiłek fizyczny.

Zarumienienie spowodowane jest rozszerzeniem naczyń krwionośnych w skórze, co zwiększa przepływ krwi do twarzy. Może to być wywołane aktywacją współczulnego układu nerwowego, który jest częścią reakcji organizmu na „walkę lub ucieczkę”. Aktywacja współczulnego układu nerwowego powoduje uwolnienie hormonów takich jak adrenalina i noradrenalina, które prowadzą do rozszerzenia naczyń krwionośnych oraz zwiększenia częstości akcji serca i ciśnienia krwi.

Zarumienienie jest częstym doświadczeniem i zwykle nie jest powodem do niepokoju. Jednak w niektórych przypadkach może to być oznaką choroby podstawowej, takiej jak trądzik różowaty lub zaburzenia tarczycy. Jeśli odczuwasz nadmierne lub uporczywe zaczerwienienie, dobrze jest udać się do lekarza, aby wykluczyć jakiekolwiek przyczyny medyczne.

Oto kilka wskazówek, jak opanować rumieńce:

* Staraj się unikać sytuacji, które wywołują rumieńce . Jeśli wiesz, że pewne sytuacje powodują rumieńce, staraj się ich unikać, jeśli to możliwe.

* Techniki relaksacyjne . Praktykowanie technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie lub medytacja, może pomóc zmniejszyć niepokój i stres, które mogą powodować rumienienie.

* Makijaż . Jeśli wstydzisz się rumienia, możesz użyć makijażu, aby go ukryć.

* Porozmawiaj ze swoim lekarzem . Jeśli odczuwasz nadmierne lub uporczywe zaczerwienienie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w ustaleniu przyczyny zaczerwienienia i zalecić opcje leczenia.