Jak korzystać z Zenergy dzwonek regulować Heartbeat

kuranty Zenergy mieć 03:59 cylindry metalowe zawieszone nad drewnianym bazy przez druty . Kiedy uderzył, co pierścienie cylindrów z dopiskiem konkretnego do jego długości . Uwagi te są zwykle oznaczone na opakowaniu dzwonków . Nie tylko te kuranty dać swoje miejsce medytacja trochę dekoracji , mogą pomóc w alternatywnych praktyk leczniczych . Według Peaceful Mind.com , muzyka jak Zenergy kuranty leczyć rany , pomaga odpędzić chorobę , a nawet pomóc w regulacji rytmu serca . Dostroić swój Zenergy kuranty do impulsu , aby utrzymać go gładkie , regularne i zrelaksowany . Rzeczy, które musisz
Zenergy F notatki gongu
matę do jogi
Wygodne ubranie
Świeca
Mecze
kadzidła i uchwytem
Pokaż więcej instrukcji

1

Ustaw kojący miejsce dla medytacji . Umieść matę do jogi na podłodze i wysoki filar świecę , kadzidła i uchwyt , a swoją Zenergy gongu przed . Umieść świecę w środku i kadzidło i dzwonek do każdej strony . Nosić wygodne ubranie , jak również.
2

zapalić kadzidło i świecę . Oddychaj głęboko , czując przepływ oddechu przez wszystkie części ciała . Skupić się na bicie serca i poczuć, jak bije naturalnie , utrzymując wzrok na płomieniu . Zobacz swoje serce w środku płomień świecy i obejrzeć go bić nieregularnie .
3

Podnieś młotek gongu i wybierz swoje F - gong mocno , ale uwaga lekko . F uwaga uważa odpowiadać serca. Poczujuwaga rezonować przez twoje ciało , jednocześnie koncentrując się na swoim sercu .
4

ponownie Stuknij dzwonek , gdy zanika uwaga . Oddychaj powoli i głęboko , wizualizacji uwagę poślizg na klatce piersiowej . Oddycha stabilnie , wizualizację wiadomości uspokoić swoje serce do stałej , miłej rytm . Wizualizację serce w centrum płomienia zmieniającym swój rytm również . Łódź

Powtórz tę medytację co drugi dzień i tak na około 10 do 15 minut na raz . Imperium