Jak mogę Cleanse Korzystanie czczo Ciecz

Oczyszczanie odbywa się ważne kontroli na Web MD w artykule ? " Naturalny Dwukropek Czyszcząc : Czy to konieczne? " Akt oczyszczenia zostało wykonane co ​​najmniej od 1920 roku , i , wciąż , mały praktyczny badań poświęcono jej korzyści , ryzyka i wyników . Aby zdecydować, czy czyszczenie jest właśnie dla Ciebie , spróbuj go na trzy do pięciu dni z bezpiecznej receptury i stop , jeśli czujesz się nadmiernie przepuszczalna lub chory. Rzeczy, które musisz
owoce i warzywa surowe
Zupy
buliony Obrazów Herbaty ziołowe
soli morskiej Obrazów Czysta woda
oczyszczające składniki

Pokaż więcej instrukcji

1

Wybierz między bezpiecznych, dostępnych metod oczyszczających . Web MD wymienia środki przeczyszczające , herbatki ziołowe, silne enzymy , proszki lub przeciwpasożytniczym kapsułek. Również zwrócić uwagę na metodę Master Cleanse , który obejmuje miksturę wody , sok z cytryny , pieprz cayenne i syrop klonowy .
2

Kup produkty zostały wybrane , aby oczyścić się z . Kup wystarczy Ci ostatni trzy do pięciu dni , tak że nie musisz iść na zakupy codziennie .
3

Start z zaangażowaniem dla trzech do pięciu dni , chociaż niektóre produkty i metody oczyszczania może sugerować, minimum siedem do 10 dni . Get organizm przyzwyczaja się do doświadczeń życia na minimalnym lub bez stałego pokarmu powoli .
4

Jedz mniejsze posiłki pięć dni przed pierwszym dniem oczyścić .
5

jeść tylko surową żywność i zupy na trzy dni przed oczyścić .
6

Gotowanie tylko świeże owoce i sok warzywnydzień przed oczyścić . Teraz twoje ciało służy do spożywania mniejszej ilości jedzenia . Powinieneś być w stanie wejść do czyszczenia z równowagi i poświęcenie .
7

Spożywać produkt czyszczący , zgodnie z przepisami w ciągu dnia . Na przykład , na Master Cleanse wolno ci pić od sześciu do 12 szklanek lemoniady miksturę w okresie 24-godzinnym .
8

Śledź specjalne wytyczne , takie jak unikanie niektórych pokarmów , unikanie stałej jedzenie razem , kąpiel morską wodą raz dziennie lub picie herbaty ziołowe przeczyszczające .
9

monitorować swój nastrój , poziom zmęczenia, ruchy jelit i ogólny stan zdrowia . Zatrzymaj oczyścić jeśli są wymioty , doświadczenie wysokiej gorączki lub inne poważne objawy. Będziesz mieć częstsze wypróżnienia podczas czystek , więc nie pomylić tego jako poważnego skutku ubocznego .
10

Łatwość z oczyszczenie w ostatnim dniu . Nie zacząć natychmiast spożywać pokarmów stałych , jak to będzie zdenerwowany żołądek . Przygotuj swoje enzymy żołądkowe do trawienia pokarmu ponownie do picia sok z miąższu owoców , takich jak sok pomarańczowy . Pić sok przez jeden pełny dzień po oczyszczaniu .
11

jeść surowe jedzenie na dwa i trzy dni po oczyszczaniu .
12

Gotowanie buliony czwartego dnia po oczyszczaniu .
13

Resume jeść stałych pokarmów powoli iw małych porcjach . Zachować zdrowy nawyk jedzenia małych, bogatych w błonnik odżywczy różnorodnych posiłków , skorzystania z Master Cleanse długoterminowej . Imperium