Natural Detox schudnąć

naturalny program detoksykacji jestdoskonałym sposobem , aby schudnąć bezpiecznie na czas. Można to zrobić szybko , takich jak sok z Master Cleanse , w których można pić herbatę na czczo lemoniadą wykonany z cytryny , wody, syropu klonowego i pieprzu cayenne . Czy można pić świeże soki owocowe i warzywne, ziołowe , takie jak te z senesu . Wreszcie , jedzenie całej żywności , w tym całych warzyw, owoców, pełnoziarnistych , olejów nienasyconych i bardzo małe ilości białka przez kilka tygodni może rzucić funtów . Master Cleanse Lemoniada

Master Cleanse jestnazwa lemoniady czczo zaprojektowany przez Stanleya Burroughsa w latach 1970 , że nadal popularne dziś . Lemoniada jest wykonany z cytryny, przefiltrowanej wody , syropu klonowego i pieprzu cayenne . Chodzi o to, aby zużywać tylko lemoniadę przez kilka dni , dopóki nie jest jużwidoczna powłoka na języku; sygnalizuje , żeżołądek jest skutecznie trawienia i produkcji odpowiednich kwasów żołądkowych .

detox domaga się dla większości ludzi jakpokusa jeść stałych pokarmów jest świetna . Dla początkujących , który może być najlepiej rozpocząć z jednym dniem , takim jak w piątek lub sobotę . Później spróbuj przez 3 do 7 dni i przerwać go, jeśli staje się słaby , zawroty głowy lub nie są w stanie funkcjonować w domu lub pracy bez obciążenia .

Korzystanie z Master Cleanse , ludzie są w stanie schudnąć , ale jest niekoniecznieodpowiednia metoda dla osób z wymagających rutynowych fizycznej i psychicznej .
Wyciskanie soku schudnąć

soków , lub spożywania świeżo tłoczone owoców i warzyw oraz herbaty ziołowe do pomóc oczyszczania jelita grubego i detoksykacji , może pomóc schudnąć . Przez wyciskanie soku , dajesz układu pokarmowego szansę odpocząć i skierować tę energię na " sprzątanie domu " i usuwanie toksyn i odpadów .

Picie świeżych warzyw i soków owocowych zapewnia ważne witaminy i minerały . Picie przeczyszczające herbatki ziołowe z umiarem przesuwa jelit jako soki nie zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik potrzebne do produkcji normalne wypróżnienia .

Osoby sok ogólnie zawiadomienia natychmiastową utratę wagi. Po powrocie do jedzenia pokarmów stałych , należy to zrobić stopniowo , więc nie odbije i odzyskać wagę . Imperium Eating Whole Foods Detox Diet

jedzenie detox dieta z całych warzyw, owoców, pełnego ziarna i bardzo małe porcje chudego białka , takie jak jajka , jogurt, roślin strączkowych , drobiu lub ryb, z nienasyconych tłuszczów może powodować trwałą utratę wagi . Książka dr Elson Haas ' "Nowa Detox Diet " omawia , dlaczego jest to możliwe , aby schudnąć , kiedy jeść nie- przetworzonej żywności .

Zwłaszcza jeśli próbowało wiele innych rodzajów diet przed lub nie może trzymać się ciecz szybko takie jak Master Cleanse lub wyciskania , jedzeniacały żywności detox dieta może być bardziej odpowiednie w swojej strategii odchudzania.

eating pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż , proso , owies, kasza quinoa lub całych zapewnia ważne , aby oczyścić z włókien jelita . Czasochłonne niż tłuszcze nasycone , takie jak olej z nasion lnu , olej z oliwek , olej z nasion konopi , lub jednonienasycone kwasy tłuszczowe , takie jak olej rzepakowy i oleje słonecznikowy, zapewnia uczucie sytości , aby zapobiec niepohamowany apetyt . Imperium