Jak zrobic Colon Cleanse dla ciała detoksykacji

Wszystko spożywamy kończy się w naszym jelicie grubym . Dla optymalnego zdrowia , chcemy zachować okrężnicy czyste i wolne od przeszkód i zarazków . Istnieje wiele sposobów , aby wykonać oczyszczanie jelita grubego , z naturalnych czynników chemicznych, wewnętrznych i zewnętrznych . Każdy może korzystać z dobrej Dwukropek czyszcząc sporadycznie, ale skontaktować się z lekarzem , jeśli planujesz używać jedną z bardziej ekstremalnych metod detoksykacji . Instrukcja
1

Zastanów się ogólny stan zdrowia , a zwłaszcza twoje regularne wypróżnienia przed podjęciem decyzji o jaki rodzaj detox jelita grubego oczyszczanie będzie spróbować . Jeśli jesteś regularnym codziennie i nie doświadczyć zaparcia lub wysiłku podczas wypróżnień , a następnie trzeba będzie jedynie łagodny zabieg oczyszczający .
2

Wybierz drinka detoksykacji , które można uwzględnić w codziennej diecie . Można znaleźć dostępne w sklepie ze zdrową żywnością wiele różnych marek . Dla tego rodzaju detox , nie trzeba pościć lub zmienić swoich nawyków żywieniowych . Jeśli masz dobre , regularne ruchy jelit , prawdopodobnie masz już dość dobrą dietę .
3

Zdecyduj , czy chcesz spróbować bardziej drastycznych oczyszczania jelita grubego , takie jak lewatywy , co zmusza wodę lub inne kombinacje soli i zabiegów ziołowych swój okrężnicy przez małą rurkę . To może byćoczyszczenie Procedura niebezpieczne , jeśli nie to zrobić prawidłowo i spowodować poważne uszkodzenie jelit .
4

Zrób swój własny napój detox oczyszczania jelita grubego przy użyciu przedmiotów znalezionych w sklepie ze zdrową żywnością . Wystarczy wymieszać składniki i pić . Spróbować rzeczy, takich jak łuski psyllium lub nasion , probiotyki lub łagodnych środków przeczyszczających . Zacznij światło i tylko zwiększyć dawkę lub częstotliwość , jeśli nadal występują problemy .
5

Uważaj na znaki , które poszły za daleko z rutyny oczyszczania jelita grubego . Zawroty głowy lub osłabienie , zmęczenie lub nudności jestwskazówką , że należy zaprzestać korzystania z leczenia i skonsultować się z lekarzem .
6

Zostań w domu , w pobliżu łazienki jeśli wziąć oczyszczania jelita grubego detox drink lub lewatywa . Imperium