Korzyści z siemienia lnianego dla Menopauza

Mayo Clinic definiuje menopauzy jako " stałego koniec miesiączki i płodności " , który odbywa się w ciągu 12 miesięcy od kobiety, ' s ostatniego okresu . Objawy obejmują uderzenia gorąca, nocne poty , nieregularne miesiączki , zmniejszenie płodności , zmiany nastroju i problemy ze snem . Podczas gdy opcje hormonalna terapia zastępcza zazwyczaj używają silnych wersje estrogenów , które mogą znacznie zwiększyć kobiety ' s szansę zachorowania na raka piersi . Siemię lniane jestjak roślina trawa zawiera substancji roślinnych , które dla kobiet w okresie menopauzy korzystne i badań laboratoryjnych na zwierzętach wykazały, że siemię lniane może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi , zgodnie z American Cancer Society . Może być podjęta w formie oleju , wykonane w postaci nasion lub pieczone w naturalnej żywności . Może zmniejszyć ryzyko raka piersi
lniany może zmniejszyć ryzyko raka piersi .

Wśród siemienia lnianego ' s składników togrupa związków chemicznych zwana lignany , które mogą chronić organizm przed rakiem , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Lignany są szczególnie korzystne dla kobiet w okresie menopauzy . Przyjmowany lignany są przekształcane do związków , które działają w podobny sposób jak estrogen związków w organizmie. Wykonują te same funkcje jak estrogeny , ale w zmniejszonej skali . To pozwala kobietom bezpiecznie zastąpić estrogen bez zagrożeń zdrowotnych hormonalnej terapii zastępczej (HTZ ) . Rozwój raka sutka jestmożliwość używania HRT , które wymagają użycia mocnych wersjach estrogenu. Dawki tak silnego estrogenu zwiększa ryzyko wystąpienia tego rodzaju raka. American Cancer Society sugeruje również, że siemię lniane może zmniejszyć "lepkość i ruch " guzów nowotworowych w piersi .
może zmniejszyć Osteoporoza Ryzyka

lniany może pomóc w utrzymaniu zdrowia kości . Osteoporoza to m.in. objawy

strukturalnej degeneracji tkanek kości i utraty masy kostnej , co powoduje kruchość kości . Może to prowadzić do zwiększenia szansy nadgarstka , kręgosłupa i złamań szyjki kości udowej . Utrata kości zachodzi najszybciej w ciągu pierwszych kilku lat po menopauzie , a często zdarza się tylko kobietom po menopauzie . Określane jest to jako osteoporozy pomenopauzalnej . EurekaAlert cytuje badania na zwierzętach opublikowane w " International Journal of Bezpieczeństwa Żywności, Żywienia i Zdrowia Publicznego " Sugeruję , że pozytywnie wpływa lniany gęstość kości i zmniejsza objawy osteoporozy. Ewentualna obecność n-3 kwasów tłuszczowych w oleju lnianego może pomóc chronić mineralizację kości i funkcję tworzenia matrycyciała . Oba te procesy wpływają negatywnie menopauzy . Wciąż konieczne są dalsze badania nad tymi możliwościami .

Zmniejszenia Inne Objawy menopauzy
siemię lniane może również pomóc objawy menopauzy , takie jak bóle głowy .

ClinicalTrials.gov jest obecnie rekrutację uczestników do badań w celu ustalenia , czy siemię lniane zmniejsza liczbę i nasilenie uderzeń gorąca . Siemię lniane wykazano złagodzić wahania nastroju , zaburzenia snu , bóle głowy, niepokój , torbiele piersi, płyn u źródła , okazyjnie silne krwawienie i suchość pochwy związana także z menopauzą . Zawartość lignany (co również sprawia, że ​​siemię lniane tak wielki źródło phytogestrogen ) w nasionach lnu jest odpowiedzialny za ułatwienie i zmniejszenie tych objawów. Jedzenia 05:56 łyżki rozdrobnionych siemię lniane codziennie przez sześć tygodni jest zalecane , aby potencjalnie zmniejszyć uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy . Imperium