Korzyści i Efekty uboczne HMB
beta- metylomasłowego beta- hydroksy ( HMB) jestpochodną aminokwasu leucyny i jest syntetyzowany w organizmie ludzkim . Metabolit ten jest nazywany również kwasem beta hydroxyisovaleric i hydroxymethylbutyrate . HMB jest sprzedawany jako suplement budowy ciała w wielu sklepach żywienia , czasem w połączeniu z kreatyną oraz glutaminą . Podobnie jak wiele suplementów ,badanie nie było rozległe HMB , ale badania , które miały pokazać kilka możliwych korzyści i ma znanych skutków ubocznych . Zapobiec Zanik mięśni
badania na Uniwersytecie Aston w Wielkiej Brytanii wykazały, HMB , aby mieć pozytywny wpływ na chorych na raka , którzy wcześniej widzieli spadek mięśni ze względu na ich leczenie. HMB stwierdzono zachowania masy mięśniowej nadal w korpusie zapobiegając białka ciała rozkładowi . Sprawozdanie z badań teorię, że HMB zatrzymuje degradacji białek poprzez hamowanie pewnych sygnałów w regulacyjnej białka ubikwityny . HMB zostało wykonane przez pacjentów chorych na raka , AIDS iosobami starszymi , starając się zachować tkankę mięśniową w dawce 3 g dziennie .
Masy mięśniowej , wytrzymałości i Fat Loss
badaniu na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie , w Polsce , wykazały, żekombinacja HMB i kreatyny była bardziej skuteczna niż kreatyny sam w dodanie masy mięśniowej i zwiększenie wytrzymałości . Badanie East Tennessee State University wykazały, żegrupa biorąc HMB miał większą siłę i przyrost mięśni chudego niż grupy kontrolnej nie biorąc HMB . Niższa grupa HMB również tkanki tłuszczowej 0,3 procent wyższy niż w grupie kontrolnej. Inne badania nie wykazały znaczącej poprawy masy mięśniowej , zwiększenia siły i utratę tłuszczu . Imperium cholesterolu i ciśnienie krwi
raport Iowa State University wykazały, że w zbiór dziewięciu różnych badań , suplementacja HMB spowodowało zmniejszenie stanu całkowitego cholesterolu i skurczowego ciśnienia tętniczego . Ponieważ wysoki poziom cholesterolu i ciśnienie krwi są główne wskaźniki udaru mózgu i zawału serca , HMB może być potężnym sprzymierzeńcem w walce z tymi chorobami . Nie zostały jeszcze jakieś badania skierowane szczególnie do chorób serca lub pacjentów z ryzykiem uderzeń , aby określić , jak skuteczne HMB może być z tych pacjentów .
Zbiory Side Effects
sam raport Iowa State University wykazały żadnych znaczących efektów ubocznych w suplementacji HMB. Nie było żadnych długoterminowych badań HMB u ludzi , ale krótkotrwałe wykazały żadnych szkodliwych skutków. Ponieważ pełne badania bezpieczeństwa nie zostały jeszcze wykonane, HMB nie powinno być stosowane przez kobiety w ciąży lub karmiących piersią , dzieci i pacjentów z ciężką niewydolnością wątroby lub nerek . HMB również nie był testowany w dawkach powyżej 3 gramy , więc się tylko HMB lub poniżej zalecanych dawek . Imperium
