Zioła na poprawę krążenia

Możesz mieć jakieś zioła w kuchni teraz , że zwiększy krążenie . Na przykład ,imbir w szafie można dodać przyprawy do potraw spożywczych lub pieczone w deserach , takich jak imbir , ciasteczka piernikowe lub pomóc pobudzić krążenie . Używanie ziół szybko zwiększyć krążenie dostarcza składników odżywczych i tlenu w całym organizmie i skutecznie uwalnia toksyny . Zioła

Jedz pieprz cayenne lub wziąć Cayenne kapsułki 2 do 3 razy na dobę , aby spalić tłuszcz poprzez zwiększenie metabolizmu i krążenia . Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę składnika ( kap- powiedz - uh - grzech ) , co sprawia, że ​​ten gorący i sprawia, pieprz cayenne jedną z najlepszych ziół do aktywują krążenie .

Weź ginkgo biloba , aby zwiększyć krążenie , nie tylko do mózgu , ale w całym organizmie . Miłorząb poprawia krążenie w obu tętnicach ( ) i dużych naczyń włosowatych ( małe statki) .

Jeśli jesteś na nogachwiele w ciągu dnia , wziąć miotłę rzeźnika . Miotła rzeźnika zwiększa krążenie w nogach , rękach i stopach , zmniejszając obrzęki (zatrzymanie wody ) . Dodaj Motherwort do listy dobrych ziół wziąć . Motherwort nie tylko poprawia krążenie organizmu , ale poprawia krążenie w szczególności do mięśnia sercowego .

Istnieje wiele sposobów, których można użyć imbiru , aby zwiększyć krążenie . Picie herbaty imbir w przygotowanych torebkach lub zaparzyć własne przy użyciu świeżego imbiru . Zrób ciepły okład --- startego imbiru , owinięte w miękką, wilgotną ściereczką --- i umieść go na uszkodzonej części ciała, aby zwiększyć krążenie w tym obszarze . Dodaj kilka kropli olejku imbirowego do balsamu lub połączenie go z cytrusów lub pikantnym oleju i dodać do kąpielą. Weź od 75 do 2000 mg kapsułki imbir w dawkach podzielonych, podczas posiłku .
Ginger Tea

Chopra Center for Well Being , założona w 1996 roku przez umysł-ciało ekspert uzdrowienie Deepak Chopra , autor , MD i David Simon , MD, zapewnia recepty herbaty imbir można łatwo zrobić , aby poprawić krążenie . Foto

obrać i posiekać kawałek 2 -calowy z imbiru na duże kawałki , umieścić w 3 - kwarta garnek z 1 litr oczyszczonej wody i zagotować . Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut . Odcedzić i wlać do słoika szklanego .

Jedną filiżankę herbaty, imbir , skórka i ubijając ruszt 1 łyżeczka . z imbiru i wymieszać w filiżance gorącej wody . Strome przez 2 minuty i picie (imbir osiądzie na dnie ) lub szczep pierwszy i picia. Imperium Warunki specjalne

choroba Reynauda , powszechne głównie w kobiet w wieku od 15 do 40 , jest stanem, który powoduje, palce u rąk i nóg , by stać się bolesne i zdrętwiałe w niskich temperaturach . Andrew Weil , MD, pionier medycyny integracyjnej , sugeruje się 120 do 240 mg na dzień ginkgo pomóc wzrost obrotu w zasięgu ręki i palców .
Łódź Porady

posypać pieprz cayenne w skarpetkach i butach , aby się ogrzać stopy w zimie .
Zbiory Ostrzeżenia

przed podjęciem jakichkolwiek ziół skonsultować się z lekarzem w czasie ciąży lub karmienia piersią , lub przed dając im dzieci.

nie przyjmować zioła , aby zwiększyć krążenie krwi , jeśli bierzesz leki - cieńsze , takie jak warfaryna ( Coumadin ) .

Chociaż imbir olejek jest bezpieczny , może to spowodować podrażnienie , jeśli Twoja skóra jest wrażliwa . Imperium