Jak korzystać z Kava ​​Kava ​​w leczeniu depresji

Piper methysticum jestnaukowa nazwa kava kava , który jest często skracane po prostu " kava ". Korzenie krzewu kava rozdrabnia się do proszku lub masy celulozowej , a następnie miesza się z wodą w celu wytworzenia napoju, który jest popularnym napojem między mieszkańców na Południowym Pacyfiku. Możesz też kupić kava w postaci suplementu , który może wywoływać relaks i pomóc w radzeniu sobie ze stresem . Jeśli cierpisz na depresję i chcą uniknąć tradycyjnych leków przeciwlękowych , kava może byćalternatywą . Rzeczy, które musisz
Kava ​​
Pokaż więcej instrukcji
1

Zapytaj lekarza, czy jest to bezpieczne , aby używać kava kava . Możesz być w stanie wziąć tego dodatku , jeśli masz pewne choroby , lub jeśli pacjent przyjmuje inne leki . Aby uniknąć ewentualnych interakcji , porozmawiać o tym z lekarzem .
2

Wybierz markę suplementów kava , które zostały znormalizowane do zawierać pomiędzy 30 do 70 procent kavalactones , składnika aktywnego w kava .

3

Weź ten suplement na miarę potrzeb . Nie istnieje standardowa dawka kava . Zgodnie z University of Maryland Medical Center ,typowa dawka może wynosić od 150-300 mg , pobranych od jednego do trzech razy dziennie . Jednak zalecenia dotyczące dawkowania na etykietach suplementów kava będą się różnić w zależności od marki .
4

Spodziewać się pewną poprawę w depresji w ciągu około czterech tygodni. University of Maryland Medical Center zaleca, aby odpocząć od swojego wykorzystania kava nie dłuższy niż trzy miesiące po rozpoczęciu dawkę . Powstrzymania się od stosowania kava przez około dwa tygodnie w tym czasie .
5

natychmiast udać się do lekarza , jeśli wystąpią jakiekolwiek oznaki możliwego uszkodzenia wątroby . Mogą to być żółtaczka ( pożółkły skórą lub oczami ) , bóle brzucha, bóle stawów , nudności i wymioty .
6

przerwać przyjmowanie kava jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy niepożądane . Te ewentualne działania niepożądane mogą obejmować zawroty głowy , niepokój, kontaktowe zapalenie skóry i zaburzenia żołądkowe . Wysokie dawki mogą w końcu spowodować utratę apetytu , wypadanie włosów i łuszcząca się , zmieniają kolor skóry . Imperium