Strona główna zadośćuczynienie dla mężczyzny Enhancer

Dla naturalnego wzmocnienia męskiej , za pomocą ziół i suplementów . Ponadto , zmiany diety i stylu życia może poprawić liczbę plemników , popędu płciowego i impotencji . Jeśli jesteś jednym z 20 milionów ludzi, którzy cierpi na zaburzenia seksualne , spróbuj kilka prostych , AT- Strona główna zadośćuczynienie za naturalnego wzmocnienia męskiej . Zioła spróbować Katowice Katowice

niektórych ziół , które mogą pomóc zwiększyć popęd seksualny , poprawić zaburzenia erekcji i podniesienie ilości plemników . Spróbować żeńszeń , który revered w Chinach z różnych powodów. James Balch i Mark Stengler , autorzy " Recepta na Naturalne leki , " powiedzieć, że żeń-szeń może poprawić libido i funkcji seksualnych u mężczyzn . Take 120 mg dwa razydziennie. W celu poprawy przepływu krwi , spróbuj dwuklapowy Gingko . Weź 100 mg dwa lub trzy razydziennie. Wreszcie , spróbuj Ameryki Południowej drewno zioło potencję. Balch i Stengler powiedzieć, że badania wykazały, że zioło to zwiększa popęd seksualny , a nawet pomaga w impotencji . Weź 500 mg trzy razy dziennie .
Suplementy

Wraz z ziół , inne dodatki , które mogą pomóc w naturalnej poprawy męskiej . Marilyn Shannon , autor " płodności, cykle i Żywienia " zaleca biorąc cynk , jak jest to konieczne dla prawidłowego syntezę testosteronu przez jądra . Ponadto , Shannon mówi, że nawetłagodne niedobór cynku może powodować niską liczbę plemników. Weź 50 mg cynku dziennie. Aby poprawić męską funkcję gruczołów , Shannon mówi również dodać niezbędnych kwasów tłuszczowych w diecie . W rzeczywistości, mężczyźni mają większe potrzeby niż kobiety na tych tłuszczów . Brać kapsułki oleju siemienia lnianego lub jedną łyżkę na oleju lnianego dziennie. Można również znaleźć te kwasy tłuszczowe, w szafran lub oleju sojowego . Aby pomóc w wydzielanie testosteronu , upewnij się, że wystarczająco dużo witaminy B , kwas pantotenowy, biotynę i kwas foliowy . Niedobory tych witamin mogą prowadzić do uszkodzenia jąder , Shannon mówi .

Dieta Zmiany

Oprócz ziół i suplementów , które mogą przyczynić się do ogólnego męski zdrowia , upewnij się, że dietę pełną żywności wysokiej włókna . Znajdź błonnika w surowych owoców i warzyw , jabłek, całych ziaren i owsa . Należy unikać pokarmów zawierających duże ilości nasyconych , uwodornione lub częściowo uwodornione tłuszcze. Bach Stengler twierdzą, że tłuszcze te mogą powodować problemy z krążeniem , które mogą zmniejszać przepływ krwi przez narządy płciowe. Ponadto , w celu zwiększenia libido , jeść liście rzeżucha , nasiona sezamu i pyłek pszczeli . Staraj się jeść jeden z nich raz dziennie . Imperium