Jak dodać suplementy do Smoothies

Koktajle to świetny sposób , aby cieszyć się owoce , a , z dodatkiem suplementów diety , koktajle mogą pobudzać Ci witamin . Z suplementów dodanych do napoju , nie musisz się martwić o to, czy jesteś w pełni trawienie tabletki lub kapsułki żelowe - jak z witaminami w kapsułkach . Koktajle mogą również poprawić najgorsze smaku ziół i suplementów . Rzeczy, które musisz
Blender Obrazów mrożonych owoców Obrazów, sokiem owocowym lub aromatyzowane kefir
suplementów
Spoon Obrazów Puchar

Pokaż więcej instrukcji
1

pomocą miksera , czy jest to standard lubblender zanurzenia . Wielu twierdzi, że sproszkowane mieszanki suplementów natychmiast wodą , ale nie zawsze musi tak być . Aby uzyskać najlepszy smak i konsystencję , lub jeśli planujesz dodać owoce ,blender jest koniecznością .
2

Dodaj mrożone owoce pierwszy . Jeśli planujesz wykorzystać owoce w smoothie , dużo łatwiej jest mierzyć składniki dodając owoce przed wszystkim innym. Mrożone truskawki , banany , brzoskwinie, jagody i maliny wspaniałe dodatki do koktajli .
3

Dodaj sok owocowy lub smaku kefir do blendera . Aromatyzowanymi cieczami, pomaga zamaskować smak ziół. Przykryj owoce z cieczy przed dodaniem dodatków jak to pomoże , aby zapobiec przyleganiu proszków do boków blendera lub filiżanki.
4

Dodaj suplementów płynnych . Wylewanie swoich płynnych suplementów się z owoców i soku pomoże dokładnie mieszanka smaków . Powszechnie dodawane dodatki płynne obejmują multiwitaminy , ekstrakty ziołowe , niezbędne kwasy tłuszczowe i strzałów z trawy pszenicznej .
5

Zaznaczony miksera i wymieszać smoothie. Mieszanka starannie , zatrzymując blender i za pomocą łyżki do poluzowania żadnych całe kawałki owoców , które pominięte ostrza . Odzyskać i znów zmiksuj .
6

Dodaj mieszanka w proszku i dodatki dokładnie . To jestnajlepszy czas, aby mieszanka proszków i unikać ich z utknięcie na boku pojemnika . Powszechnie dodawane suplementy witamin , m.in. w proszku spirulina lub inne bogate w chlorofil , proszki proszki proteinowe , pojedyncze witaminy i minerały, proszki do wspólnego zdrowia , suplementów włókien i probiotyków .
7

Wlej koktajl do kubka i piciem w górę . Jeśli jeden z suplementów smakuje zbyt silne , spróbuj mieszania w małym dodatkowym soku rozcieńczyć smak . Imperium