Co to jest protokół B12 ?

Witamina B12 jest powszechnie stosowany jako element złożonego preparatu Witamina B . Witaminy rozpuszczalne w wodzie uważa się za przydatne w utrzymaniu nerwów i czerwonych krwinek. Występuje w rybach , mięsie i produktach mlecznych. Dawkowanie

Zalecana dzienna dawka dla mężczyzny lub kobiety w wieku 14 lat wynosi 2,4 mikrogramów dziennie . Ta ilość tej witaminy może być spożywany w sposób naturalny przez jedzenie jednej piersi z kurczaka, na twardo jajko i jeden kubek jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu lub suplementów .
Trawienie

Witamina B12 łączy się z białka, ale jest uwalniane podczas trawienia i wchłania się do krwiobiegu . Imperium niedobór

Niewiele osób cierpi z powodu niedoboru witaminy B12 . Kilka lat podaż witaminy rozpuszczalne w wodzie jest zwykle przechowywany w organizmie .
Zbiory Zaburzenia

Niektórzy ludzie nie są w stanie wchłonąć witaminy B12 przez jelito cienkie . To zaburzenie jest znany jako niedokrwistość złośliwą .
Biorąc Witamina B12

Większość ludzi zjada wystarczającą ilość witaminy B12 w ich normalnej diety , to jest w większości suplementów witaminy B Complex . Imperium