Preparatów ziołowych do niepokoju i Pozbawienie snu
Lęk jestnormalną częścią życia , zwłaszcza w sytuacjach zagrażających . Gdy sytuacja zdał , więcniepokój . Dla osób przewlekle niepokoju , to nie jestprzypadek . Lęk uderza bez ostrzeżenia , jest bardzo intensywny i wymaga zwykle pewnego rodzaju leków , aby uzyskać zwolnienie . Fobia może powodować ból w klatce piersiowej i ciśnienie, kołatanie serca , paniki , fobie , i wiele więcej uciążliwych objawów. Najgorsze jest to" walka lub ucieczka " mechanizm , gdy adrenalina pompowana jest przez ciało , co funta serca i powoduje niekontrolowane drżenie i napięcie mięśni . Dobrą wiadomością jest to , że lęk może być traktowane z preparatów ziołowych .
Leki naturalne lęku
dehydroepiandrosteronu , bardziej znany jako DHEA to hormon powstający w organizmie jednak poziom spada po 30 roku życia . Osoby niektórych stanów medycznych, takich jak cukrzyca typu 2 , AIDS lub niewydolności nadnerczy mają zwykle niższe poziomy DHEA . Dodatki DHEA są sprzedawane w 15 mg. , 25 mg . Lub 50 mg . Kapsułki . Nie zaleca się przyjmowania więcej niż 15 mg . w tym samym czasie. Nadużywanie DHEA może utrudniać naturalną produkcję hormonu . Dla uzyskania najlepszych wyników w czasie ataku lękowe, pozwalatabletki rozpuszczają się pod językiem . Łódź
gamma - aminomasłowy , sprzedawany GABA jestaminokwas normalnie produkowany przez mózg i działa regulować pobudliwość w całym systemie nerwowym. GABA jestużyteczny do leczenia snu , ponieważ odpręża ciała. Weź 250 mg . trzy razy dziennie między posiłkami. Do snu , wziąć 500 mg do 1000 mg . 1 godzinę przed pójściem do łóżka . Łódź
Piper methysticum , zwany kava , leczy lęk poprzez rozluźnienie mięśni i uspokojenie nerwów , bez skutków ubocznych , gdy jest stosowany prawidłowo . Dla ziołowych leczeniu lęku wskazówek na etykiecie . Kava nie powinien być stosowany długoterminowo ze względu na jego potencjał do uszkodzenia uszkodzenia wątroby .
Seredyn to suplement , który działa w celu zwiększenia poziomu GABA w organizmie . Utrzymując poziom GABA jest niezbędna w kontrolowaniu lęku. Seredyn zawiera L- teanina , waleriana i passiflory . Każda z tych samych składników, mogą być stosowane do leczenia stanów lękowych , ale połączone w dodatku , oferują one skuteczne leczenie ziołowe . Zalecana dawka wynosi 1 do 3 kapsułek w razie potrzeby. Jeśli podjęte na pusty żołądek , dodatek ten działa w 15 do 30 minut; podjęte na pełny żołądek ,suplement zacznie pracować w 30 do 60 minut .
Skutki braku snu
To nie jest powszechnie rozumiane , co poważna deprywacja snu jest stan i jak to może mieć poważny wpływ na zdrowie . Brak snu może zaburzać zdolność do normalnego funkcjonowania na wielu płaszczyznach . Bez odpowiedniego odpoczynku , funkcje mózgu mniej wydajnie , osłabienie pamięci i koncentracji . Niektóre z tych efektów ubocznych ciężkiego snu są depresja , choroba serca, nadciśnienie i drażliwość . Jeśli cierpisz na brak snu , można zauważyć, masz wolniejsze czasy reakcji, zaburzenia mowy , a nawet drgawki . Brak snu nie powinny być ignorowane .
Zbiory ziołowe środki na brak snu
Waleriana to suplement wykonane z korzeni roślin Valeriana officinalis . Jest toprzydatne, ziołowe leczenie snu , ponieważ zwiększa poziom GABA w organizmie i zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia . W nasenne działanie kozłka ziołowych suplementów zwiększyć w ciągu kilku tygodni . Zalecane dawkowanie waleriana w leczeniu braku snu jest 450 mg . w postaci kapsułki 1 godzinę przed udaniem się na spoczynek . Łódź
Glicyna jestzbędne aminokwasem w postaci suplementu , który jest niezbędny do utrzymania zdrowego ośrodkowy układ nerwowy. Glicyna pomaga zasnąć szybciej i pomaga w szybkim ruchem gałek ocznych (REM ), cykle snu . Do leczenia brak snu z glicyny , zaleca się przestrzegać informacji dawkowania znajduje się na etykiecie .
Chmiel ( Humulus lupulus ) jestczłonkiem rodziny Cannabis i jestskładnikiem piwa . Chmiel jest uważanynaturalne pomocy snu i uspokajającego . Posiada właściwości przeciwskurczowe , że zmniejszy napięcie mięśni i pomocy w relaksu . Jest on dostępny w postaci kapsułek lub cieczy. Traktować brak snu z tej ziołowy suplement , śledzić kierunek dawkowania na etykiecie .
Ćwiczenie
Ćwiczenie ma zasadnicze znaczenie dla lękowych i deprywacji snu chorych . Widać poprawę stanu poprzez dodanie 30-minutowy spacer każdego dnia do swojej rutyny.
Ostrzeżenie
Chociaż suplementy ziołowe są naturalne , że nie robi ' t oznacza, że nie mają skutków ubocznych i potencjał do wywołania reakcji alergicznej . Z każdego nowego leku , w tym naturalnymi , najlepiej jest rozpocząć leczenie powoli , aby zobaczyć , jak dobrze go toleruje . Jeśli masz już stan zdrowia lub stosuje leki na receptę , skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek suplementów . Informacje interakcji jest niezbędna. Zwrócić się do farmaceuty o ziołowych suplementów i wszystkich leków, które zażywasz . Imperium
