Jak pozbyć się zimnym zanim zacznie

Kiedykolwiek czujesz twój nos się trochę duszno lub zaczynają się , że niewielkie łaskotanie w gardle , ważne jest, aby podjąć kroki, aby spróbować uniknąć pełnowymiarową zimno. Chociaż może nie być w stanie zatrzymać każdy zimno w jego utworów , jestduża szansa , że jeśli podejmie odpowiednie kroki , będziesz w stanie pozbyć się przeziębienia , zanim zacznie lub przynajmniej zmniejszyć jego nasilenie . Rzeczy, które musisz
słonej wody Foto Witamina C Foto Mydło antybakteryjne
Neti pot (opcjonalnie )
Pokaż więcej Instrukcje
1

Weź witaminę C aby wzmocnić swój układ odpornościowy . Witamina C wzmacnia system odpornościowy , który pomaga organizmowi walczyć z zimnem. Możesz pić sok pomarańczowy , ma specjalny dodatek zimno walki , który zawiera witaminę C , jeść witaminy C landrynki lub po prostu kupić dużą butelkę witaminy C w formie tabletek .
2

Przepłukać nos mieszanina wody sól . Jeśli twój nos jest nieco duszno , można ustalić , że w słonej wodzie . Neti pot pozwala na czyszczenie nosa . Napełnij garnek z ciepłą wodą morską , przechylić głowę na bok i wlać wodę do górnego otworu nosowego . Woda powinna działać z dolnej otworu nosowego . Jeśli nie masz neti pot , można kupić rozwiązanie over-the -counter soli fizjologicznej do nosa w aptece. Upewnij się, że jest to sól fizjologiczna , niezmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa, które mogą wysuszyć nosowych .
3

płukać gardło ciepłą wodą morską . Aby odpędzić ból gardła , wymieszać szklankę ciepłej wody z solą . Płukać gardło to rozwiązanie pięć razy co godzinę.
4

Pij dużo płynów . Płyny pomoże twoje ciało pozostanie nawilżona i odeprzeć zimne zarazki. Woda jest zawszedoskonałe , ale można również spróbować herbaty lub soku . Unikaj napojów , które są odwadniające , takie jak kawa i napoje gazowane .
5

Użyj nawilżacza . Suche powietrze możezimno gorzej. Jeśli chcesz pozbyć się zimno , używać nawilżacza , abypowietrze bardziej wilgotne . Jeśli nie masz nawilżacza , można tworzyć wilgotne powietrze uruchamiając gorący prysznic z drzwi do łazienki zamknięte . Siedzieć w łazience i oddychać tym powietrzem .
6

Często myj ręce mydłem antybakteryjnym . Pozwoli to zachować swoje ręce wolne od zarazków , co jest szczególnie ważne , jeśli twoje ciało jest już stara się odeprzeć jeden zimno. Nie chcesz złapać inny szczep . Imperium