Zioła dla Heel Spurs

buildups wapnia wzdłuż powięzi podeszwy na spodzie stóp może prowadzić do ostróg pięty . Przed skorzystaniem z zabiegu , aby je usunąć , spróbuj ziołowych , które mogą złagodzić ból , zmniejszyć obrzęk i nawet zapobiectworzeniu się ostrogi pięty na pierwszym miejscu . Olej lniany

Olej lniany , do żółtego oleju złotejasne , pochodzi z nasion lnu lub zakładu . Umieścić niektóre z oleju w średniej patelni , następnie podgrzać , ale nie doprowadzić do wrzenia. Następnie wziąć gazę lub bawełnianą szmatkę i biały zanurzyć go w oleju. Zdobądź dobrze nasycone , a następnie umieść go na pięcie . Przykryć ściereczką z większym segmencie tworzyw sztucznych , a następnie położyć poduszki w całym rzeczy do utrzymania ciepła ściereczką . Zostaw szmatkę na pięcie na półtora do dwóch godzin, a stosuje się go w razie potrzeby.
Wanna lub okład na ból

Posypać rumianku lub Arnica do wiadro lub wanna z ciepłą wodą , a następnie zanurzyć w nim stopy , aby kierować swoje ostrogi pięty .

Alternatywnie , przygotować okład --- tradycyjny naturalny środek , który pomaga zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć gojenie . Umieścić zioła w wilgotną ściereczką i zastosować okład na pięcie . Strona moondragon.org zaleca kruszenia lub krojenia na rumianek lub Arnica , a następnie zmieszanie go z wody i mąki , aby utworzyć gęstą papkę . Rozprowadzić pastę całej pięty , i owinąć ciepłą tkaniną . Imperium Odpowiednie suplementy

wapnia i magnezu , aby zmniejszyć pomoc nieprawidłowe złogi wapnia . Weź 1200 mg wapnia i 600 mg magnezu na dobę . Sprawdź z dietetykiem na temat albo przyjmowania suplementów mineralnych lub jedzenie prawo ilości produktów bogatych w obu tych minerałów .
Zabiegi przeciwzapalne

Aby zmniejszyć stan zapalny i ból związane z ostróg pięty , podejmują olej z wiesiołka , algi , aloes ( przetworzony do zimnego soku ) i bromelaina , która pochodzi ze świeżego ananasa . Sprawdź u zielarza lub homeopatycznego lekarza , co do których będzie najlepiej i jaka ilość brać . Typowe dawki obejmują jedną łyżeczka. kelpdzień lub 500 mg oleju z wiesiołkadzień . Imperium