Zioła , które pomagają Heal powięzi podeszwy

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jestwyniszczające , bolesny uraz kolana . Istnieje wiele metod leczenia , które pomogą ten stan , takich jak oblodzenie , odpoczynku , bez recepty leki przeciwzapalne i ćwiczenia rozciągające . Oprócz tych zabiegów w domu , można również korzystać z naturalnych ziół , aby pomóc leczyć zapalenie powięzi podeszwy . Naturalne podejście może często skuteczne w leczeniu i pozwala uniknąć pewnych skutków ubocznych leków. Identyfikacja

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy jeststanem spowodowanym przez nadmiernego rozciągnięcia grubej , pasma tkanki włóknistej na spodzie stóp zwanypowięzi podeszwy . Polega ona na ból i zapalenie terenie.

Ból z powięzi podeszwy zazwyczaj zaczyna się w dolnej części pięty . Ten ból może promieniować do łuku inerwów może stać się rozdrażniony z powodu obrzęku .
Zioła

Jeśli wolisz nie używać leki przeciwzapalne , są zioła że można użyć jako alternatywy do pomocy z obrzękiem . Wiele ziół , takich jak kurkuminy , ekstrakt z kory wierzby i bromelaina mają właściwości przeciwzapalne .

Kurkumina jestprzyprawa znaleźć w tumeric i jestpowszechne przyprawy stosowane w daniach z Indii , Azji i na Bliskim Wschodzie . Zioło może być stosowany, jako środek przeciwzapalny do łagodzenia bólu i zapalenia mięśni stopy . Kurkumina Jest także leczenia innych dolegliwości, takich jak żółtaczka , problemy menstruacyjne , krwiomocz , krwotoku i kolki . Łódź

kory wierzby mogą być stosowane w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia zapalenia powięzi podeszwy . Zgodnie z University of Maryland Medical Center ,kora wierzby białej zawiera salicynę ,chemiczne podobne do aspiryny , która może byćskładnik, który jest odpowiedzialny za uśmierzające ból i przeciwzapalne efektów Jurek.

bromelaina pochodzi z łodygi oraz soku z ananasa. Zioło to może być bardzo przydatne w leczeniu powięzi podeszwy , jak to jest szczególnie skuteczne w redukcji stanów zapalnych związanych z urazami mięśni . Imperium Dawkowanie i podawanie

Możesz kupić kurkumina jako ekstrakt ziołowy suplement . Produkty takie jak najlepszego Kurkumina z Bioperine przez doktora najlepiej można kupić w sklepach . Praktycy polecam kapsułki , które zapewniają 400 do 600 mg kurkuminy być podjęte trzy razy dziennie .

Uniwersytet Maryland Medical Center można znaleźć , że można wziąć kory wierzby jako suszonych ziół , które jest używane do herbaty lub proszku zioło w kapsułkach lub płynie. W suszonych ziół , gotować 1 do 2 łyżeczki. na 8 uncji wody . Pić od 3 do 4 filiżanek dziennie. W proszku zioła w kapsułkach lub płynie, zająć nie więcej niż 60 do 240 mg standaryzowanego salicynę dziennie.

Zioło bromelaina jest znaleźć w ananasy , aledawka nie jest wystarczająco wysoki , aby jego działanie lecznicze . Inne są dostępne w postaci tabletki lub kapsułki do stosowania doustnego. Aby korzystać z bromelaina do leczenia urazów , takich jak zapalenia powięzi podeszwy , zająć nie więcej niż 500 mg cztery razy na dobę .
Zapobieganie /Rozwiązanie

kurkumina ziół , kory wierzby i bromelaina może pomocy powięzi podeszwy w hamowaniu stanu zapalnego i bólu. Jednak trzeba jeszcze przestrzegać tradycyjnych środków takich jak odpoczynku , stosowaniu lodu , zmniejszając swoje mile ( jeśli jesteśbiegaczem ) , noszenie obuwia z odpowiedniego wsparcia i rozciągając łuki stóp do leczenia stanu , aby mógł leczyć prawidłowo . Jeżeli stan się pogarsza , należy skonsultować się z lekarzem dostarczyć natychmiast .
Ostrzegawcze

Ziołowe suplementy mogą nadal mieć pewne skutki uboczne , mimo że są naturalne . Suplementy ziołowe pod nadzorem lekarzem . Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na niektóre zioła , więc powinny one być podejmowane z zachowaniem ostrożności . Imperium