Jak używać ziół , które pomogą rzucić palenie

Rzucenie palenia jest jednym z największych wyzwań, można podjąć . Uzależnienie od nikotyny jest bardzo silny . Wiele produktów i metod może pomóc rzucić palenie , w tym nikotyny gumy , inhalatory , łat i hipnozy . Zioła są jednak często pomijane . Zioła mogą być bardzo pomocne w dotarciu do celu , aby rzucić palenie . Są one łatwo dostępne , naturalne i pomoc w dążeniu do wolności papierosów . Rzeczy, które musisz
Lobelia płynnego ekstraktu
Blue werbena
nalewki żeń-szeń koreański kapsułki
kapsułek waleriana, ekstraktu lub proszku Obrazów Catnip herbaty , suszone
Pokaż więcej instrukcji

1

Przełamując nawyk nikotyny wymaga determinacji i mocno skupić się na sukces . Zioła mogą pomóc w osiągnięciu właściwego myślenia i zarządzania pragnienia nikotyny , zbyt . Być przygotowany i miećpod ręką , gdy następujące zdecydujesz się rzucić :

Lobelia pomaga się zrelaksować , ale także sprawia, że ​​papierosy smakują źle powinieneś dotrzeć do jednego . To może pomóc wyeliminować głód nikotyny .

Niebieski werbena może uspokoić nerwy w sytuacjach stresowych , takich jak rzucenie palenia . Zioło to ma tendencję do usypiania , więc najlepiej jest wziąć w nocy .

Valerian jestw pełni naturalny zwiotczających , które mogą pomóc złagodzić stres . Waleriana nie jest tak silna jak niebieskim werbeny , ale nadal ma tendencję do senności.

Catnip uspokaja przewodu pokarmowego , więc może pomóc zarządzać niestrawności , które mogą wystąpić podczas zabrać nikotyny organizm jest przyzwyczajony do przetworzenia.

koreański żeń-szeń pomaga radzić sobie ze stresem i może być bardzo pomocny , gdy jesteś rzucenia palenia.
2

wiedzieć , że twój pierwszy dzień bez papierosów, będzie ciężko . Twoje uzależnienia fizyczne i psychiczne będzie trudne ( choć nie niemożliwe ) , aby przerwać . Psychologiczny nawyk palenia --- biorąc papierosa z paczki , wprowadzenie go do ust , zapalając je i strzepując popiół --- są potężne , i można się spodziewać , aby czuć się nieco zagubiony przez pierwsze trzy dni. Trzymaj ręce zajęte i spróbować żuć słomek , gumy lub zdrowe przekąski w ciągu dnia .
3

Gotowanie 5 do 20 kropli ekstraktu lobelii zmieszane z 3 do 4 uncji wody na poranek pierwszego dnia wolnego od dymu . Możesz powtórzyć ten zabieg dwa do trzech razydziennie. Lobelia jestherb, który będzie najbardziej ułatwić zarządzanie łaknienie nikotyny , więc mają dużo to na rękę . Nie będzie powodować senność , ale nie smakuje raczej gorzki.
4

Pomiędzy dawkami lobelia, pije kocimiętka herbaty . Włóż dwie łyżeczki suszonych kocimiętka w 8 uncji wrzącej wody i strome przez około 15 minut . Kocimiętka jest łagodny w smaku i pomoże stępić podczas swoich pierwszych trzech dni bez papierosów . Może to również pomóc przetrwać żołądkowe .
5

ciągu dnia zachować kapsułki żeń-szenia koreańskiego poręczny i wziąć dawkę 500 miligramów raz lub dwa razy dziennie . Koreański żeń-szenia pomoże Państwa pobyt umysł skupiony. Foto

Używaj waleriana w postaci kapsułek . Weź 200 do 400 mg co 6 do 8 godzin , jeśli zaczynasz czuć niepokój . Waleriana dostępna jest w postaci ekstraktu lub suszonych lub sproszkowanych liści. Ekstrakty są silniejsze , więc to chyba najlepszy z nich korzystać na początku. Waleriana ma tendencję do usypiania , więc upewnij się, że tylko go używać , gdy w domu .

Dodaj do tego schematu niebieskim werbena nalewki przed snem . Mix 28 kropli w małej szklance wody i wypić , aby pomóc Ci się zrelaksować i spać . Imperium