Naturalnych ziół i witamin Energii

Dotarcie na filiżankę kawy może byćpierwsze miejsce wybrać się na dodatkową energię , ale zbyt dużo kofeiny może zostawić Ci uczucie podkreślił i roztrzęsiony . Często można znaleźć naturalne, długotrwałe źródło energii w witamin i suplementów ziołowych. Lukrecja

Lukrecja jestnaturalne zioło, które stymuluje energię i zwiększa wytrzymałość. Według C. Leigh Broadhurst , Ph.D., w artykule " Zioła dla Energetyki " lukrecja reguluje metabolizm przez dłuższy poziomów energetycznych .
Koreański żeń-szeń

żeń-szeń koreański używka jestenergia ciała i wzmacniacz . Przez wieki , uzdrowiciele w Orient przepisał żeń-szenia , aby zwiększyć wytrzymałość , pobudzają ciało i narządy i zachęcać ogólny stan zdrowia i samopoczucie . Imperium Ashwagandha

Ashwagandha jestadaptogenne herb, który jest używany w medycynie ajurwedyjskiej . Adaptogenne ziół takich jak Ashwagandha zwiększają poziom energii , stymuluje układ odpornościowy i poprawić wyniki sportowe .
Witamina B12

Witamina B12 jest szczególnie ważne dla utrzymania normalnego poziomu energii . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , braki witaminy B12 sączęstą przyczyną przewlekłego zmęczenia . Braki
Żelazko

żelaza prowadzi do niskiej energii i hamuje zdolności wysiłkowej , według UMMC . Żelazo można znaleźć w wielu źródłach żywności oraz jako suplement diety . Imperium