Wartość odżywcza Rokitnik

rokitnika jesthardy góra krzew pochodzi z Azji i Rosji . Żeńskie rośliny wytwarzają pomarańczowe jagody. Według legendy, Genghis Khan karmione bardzo pożywne liście rośliny rokitnika do swoich koni , aby dać im siłę i wytrzymałość dla swoich podbojów Azji . Wszystkie części rośliny rokitnika , z jagodami do kory i liści , są jadalne i pożywne . Witaminy

miąższ jest bogatym źródłem witaminy C i witaminy E. Witaminy w owocach rokitnika można uzyskać od świeżych owoców , wciśnięty sok liofilizowane owoce lub jakosuplement suplement . Liście rokitnika są również bogate w witaminy. Zrób pożywne herbatę przez namoczeniu świeże lub suszone liście we wrzącej wodzie . Liście można również sproszkowane do stosowania w żywności i napojach . Kora Rokitnik jest również wysoka zawartość witamin . Może być przesiąknięty do herbaty lub dodać do zupy dla zwiększenia zapasów żywienia .
Flawonoidy

pomarańczowe owoce rokitnika są bogate w flawonoidy. Flawonoidy to ważne składniki odżywcze , które wspomagają organizm w przetwarzaniu i korzystania z innych witamin . Właściwości przeciwutleniające flawonoidów chronić komórki przed uszkodzeniem. W przypadku niestabilnych cząsteczek w utlenieniu ciała , powodują uszkodzenie komórek i ostatecznie do śmierci komórki . Te niestabilne cząsteczki zwane wolnymi rodnikami . Przeciwutleniacze w flawonoidy stabilizują niestabilne wolne rodniki , aby zapobiec uszkodzeniu komórek . Wolne rodniki są częścią środowiska , więcnajlepszym sposobem , aby utrzymać zdrowe komórki jest jeść dużo flawonoidów .

Beta - karoteny

pomarańczowe jagody rokitnika jestbogatym źródłem beta- karotenów . Beta- karoteny są cząsteczki , które powodują pomarańczowy , czerwony i żółty kolor warzyw, takich jak marchew i papryki. Beta- karoteny są rozpuszczalne w tłuszczach substancje odżywcze zwane prowitaminy . Te prowitaminy są konwertowane do postaci aktywnej witaminyzgodnie , z Mayo Clinic . Niedobory witaminy A są związane z wadami rozwojowymi kości , pogorszenie wzroku i reprodukcyjnych problemy , więc coraz mnóstwo użytkowej witaminy A jest niezwykle ważne .
Kwasy tłuszczowe

Nasiona jagód rokitnika zapewnić dobre źródło niezbędnych kwasów tłuszczowych . Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe są cząsteczkami , które nie zostały wykonane przez organizm , więc muszą być pobrane w żywności . Omega- 3 i omega- 6 przedstawiają dwie ważne kwasy tłuszczowe . Wiele żywności są zarówno wysokie w Omega 3 i Omega 6 jest . Olej z nasion rokitnika ma ważną stosunek tych dwóch podstawowych kwasów tłuszczowych 01:01 , co czyni go idealnym źródłem odżywcza zrównoważonych niezbędnych kwasów tłuszczowych .
Stosowania miejscowego

wartość odżywcza Rokitnik rozciąga się stosowania miejscowego . Jagody zawierają rzadką substancję zwaną oleopalmitynowy . Oleopalmitynowy jestuzdrowicielem rany i pomaga naprawić i zapobiec uszkodzeniu komórek . Liście rokitnika mają właściwości przeciwzapalne . Sproszkowany i zmieszany z wodą , liście zrobić ciasto , które ukoją stan zapalny i podrażnionej skóry . Mocnej herbaty z liści może być również stosowany na terenach objętych stanem zapalnym . Imperium