Jak korzystać z rumianku leczyć bezsenność

Rumianek to roślina kwitnąca uprawiana w całej Europie . Jest stosowany w środków ludowej od tysięcy lat w leczeniu wiele tak różnych dolegliwości , jak stres, oparzenia słoneczne , owrzodzenia jamy ustnej . Jednak jednym z najbardziej popularnych zastosowań rumianek jest w leczeniu bezsenności . Rumianek może być warzone w kojących herbat , mieszane z kąpielą lub wykorzystywane w aromaterapii na relaks na koniec dnia . Rzeczy, które musisz
Rumianek
lemon liści melisy lub soku
Rosemary Obrazów Lemon Verbena pozostawia
kwiatów lawendy
tymianek Obrazów Kolendra ziarno
Orris proszek root
olejek lawendowy

Pokaż więcej instrukcji
Zmniejszenie bezsenności poprzez stosowanie rumianku
1

Przynieś 1 szklankę wody do gwałtownego wrzenia w małym garnku lub rondlu .
Tanie 2

Mix w 1 łyżeczki . odwodnione płatków kwiatów rumianku . Te można kupić w sklepach zielarskich lub przez specjalnych sprzedawców internetowych . Możesz także użyć dystrybutor herbaty połączyć kwiatów rumianku z wodą .
3

Zmniejszyć ogień do wrzenia .
4

Przykryć garnek z pokrywką pułapkęparową wewnątrz .
5

Gotować mieszankę kwiatów i wody przez 45 sekund .
6

Usuń mieszaniny z pieca.
7

Pozostawićdo ochłodzenia w ciągu 1 minuty .
8

Wlać wodę przez sitko , aby usunąć liście rumianku .
9

Dodaj miodu i cytryny sok do smaku . Innym sposobem, aby urozmaicić swoje rumianku jest dodanie liści melisy zamiast soku z cytryny .
10

picie herbaty . Po godzinie , powinieneś zacząć odczuwać skutki uspokajające chwycić.
Zastosowanie Rumianek potpourri leczyć bezsenność

Wyniki 11

Tworzenie potpourri rumianku przez zmieszanie 1 filiżankę rumianku kwiaty z 1 szklanka każdego z rozmaryn, liście cytryny werbeny i kwiatów lawendy . Dodaj 1/2 szklanki tymianku , 1 łyżeczka. z nasion kolendry , 2 łyżeczki . sproszkowanego korzenia irysa i 2 krople olejku lawendowego .
12

Umieść garść mieszanki pod poduszkę przed snem w nocy . Kojące zapachy pomoże Ci zasnąć i pobytu śpi dłużej . Imperium