Waleriana leczenia bezsenności

Valerian jestziołowy , który był używany przez tysiące lat w leczeniu bezsenności . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , stosowanie tego zioła sięga co najmniej II wieku ne , choć to było tylko w ostatniej dekadzie , że badania zostały podjęte w celu sprawdzenia skuteczności waleriany w leczeniu bezsenności . Akcja

Według medycyny komplementarnej i alternatywnej stronie Creighton University Medical Center , waleriana jest myśl , aby poprawić wywołują sen ze względu na jego wpływ na neuroprzekaźnik GABA . Przez zwiększenie ilości GABA , waleriany wykonuje działaniu uspokajającym . Efekty uspokajające waleriana są uważane być wzmocniona przez dużą ilość glutaminy zawartej w herb , który jest przekształcany w GABA w organizmie .
Dawkowanie

Waleriana być wykonane jako herbata, nalewki , ekstrakt , proszku lub kapsułki. Można je nabyć w sklepach ze zdrową żywnością, niektórych sklepach lub online. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na etykiecie. Zgodnie z University of Maryland Medical Center ,zwykle dawka kozłka nalewka jest 1 do 1 1/2 łyżeczki . , Waleriana ekstrakt płynu jest 1/2 do 1 łyżeczki . , Proszek lub waleriana kapsułki 250 mg do 600 mg , a herbata jest waleriana być wykonane z 1 łyżeczka. suszonego korzenia do 1 szklanki wrzącej wody . W leczeniu bezsenności , waleriana należy do dwóch godzin przed snem .

Środki

Od waleriana sprawia, senności , nie należy przyjmować go podczas będzie jazdy lub obsługi niebezpiecznych urządzeń . Zgodnie z University of Maryland Medical Center , waleriana zwiększa uspokajające działanie innych leków; w związku z tym , waleriana nie powinny być podejmowane z przeciwskurczowych leków , barbiturany , benzodiazepiny , takich jak Xanax , spanie leków takich jak Ambien , leki przeciwdepresyjne , takie jak Elavil , alkohol, statyny i leki przeciwhistaminowe . Filmy

Zgodnie z University of Michigan systemu opieki zdrowotnej , waleriana może również powodować następujące działania niepożądane : . bóle głowy , niepokój, pobudliwość , nieregularne bicie serca i rozszerzenie źrenic

ze względu na działanie uspokajające waleriany i jego interakcji z innymi wspólnych leków , to jestdobry pomysł, aby omówienia zioła z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne dla Ciebie na podstawie Twojej historii medycznej . Imperium