Leki alternatywą ciśnienia krwi

Medycyna alternatywna oferuje wykorzystania technik nietradycyjnych na leczenie . Te alternatywne metody okazały się być bardzo korzystne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi i są bardzo potrzebne , jak również, jak prawie jeden na trzech dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma wysokie ciśnienie krwi , według American Heart Association . Pokarmy

alternatywą na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi jest spożywanie dobrze zbilansowanej diety , która zawiera owoce, warzywa, niskotłuszczowe produkty mleczne , fasola i orzechy. Monitoruje wielkość porcji i zminimalizować spożycie sodu . Banany, arbuzy , winogrona, soja , melasa i czekolada sąniektóre z zalecanych wyborów żywieniowych .
Zioła

Hawthorn i żeń-szenia są dwa z najbardziej skutecznych ziół stosowanych w medycynie alternatywnej do leczenia wysokiego ciśnienia krwi , a takżenajbardziej popularne. Inne zioła stosowane w leczeniu nadciśnienia tętniczego są olejek rozmarynu , kurkuma, Gingko biloba , liści oliwki, Maitake i lukrecji . Zioła te są skuteczne , powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie siły skurczu serca , a jego produkcja . :
Witaminy

Badania przeprowadzone przez naukowców z Medical College of Georgia wykazały, żewyższedawki witaminy C,niższapomiaru ciśnienia krwi z uczestników. Witaminy B6 , B12 , C, D i E zostały przedstawione , aby pomóc w zapobieganiu i redukcji nadciśnienia tętniczego. Weź te witaminy w postaci kapsułki lub w ich naturalnej postaci z pokarmów takich jak guawa , kiwi , truskawki , brokuły , grejpfruty, kantalupa , sałata , szpinak, kapusta i zielony lub czerwony.
suplementy

Metaanaliza 12 badań klinicznych 352 pacjentów stwierdzono, że koenzym Q10 i czosnek może znacząco obniżyć ciśnienie krwi . Innych dodatków , w tym melatoniny , potasu , magnezu , olej z ryb i kwasu foliowego mogą obniżać ciśnienie krwi. Badania przeprowadzone przez American Heart Association wykazały populacje o niskim spożycie wapnia i magnezu mają większą częstość występowania nadciśnienia tętniczego . Zalecane dzienne spożycie wapnia wynosi 1000 mg na dzień dla osób dorosłych od 19 do 50 lat i 1200 mg dla osób powyżej 50 lat .
Ćwiczenie

Waga ma wpływ na ciśnienie krwi , i należy unikać siedzący tryb życia . Sercowo wykonywania robót w sposób naturalny , aby zmniejszyć ciśnienie krwi i pomoc w utracie wagi , ale trening siłowy i joga wydaje się również pozytywnie wpłynąć na ciśnienie tętnicze krwi .
Ostrzeżenie

niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do udarów mózgu, zawału serca, niewydolności serca lub choroby nerek . Jeśli obecnie przyjmuje jakiekolwiek leki , skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed podjęciem jakichkolwiek alternatywnych leków , ponieważ mogą one wchodzić w interakcje lub mieć szkodliwe skutki uboczne . Imperium