Wodorosty na leczenie osteoporozy
regularne spożywanie wodorostów , znany również jako morskich warzyw , może znacznie zmniejszyć swoje szanse na uzyskanie osteoporozy , która jest uważanado uniknięcia choroby , styl życia . Wodorostów jest niezwykle bogata w przeciwutleniacze , witaminy i minerały , które chronią przed chorobami zwyrodnieniowymi . Według Oceanvegetables.com nasi przodkowie zgromadzili i nadbrzeżnych zawiera wodorosty w ich regularnej diety i doświadczenie dramatyczne zdrowotnych korzyści, takie jak trwałość i długotrwałego zdrowia. Utrzymanie zdrowych kości
Twoje kości są żywe i zostały zbudowane i podziale na dobę . Z wiekiem nasza gęstość kości degeneruje . Jeśli nie mamy bogaty styl życia z codziennych ćwiczeń i żywienia optymalnego , utrata masy kostnej może przekroczyć wzrostu kości , a przez dłuższy czas staje się osteopenii w pierwszych etapach , a osteoporoza w cięższych przypadkach . Osteoporoza jest nazywana" cichym zabójcą " , ponieważ nie czują się utraty swojej masy kostnej , aż do złamania kości i nie uleczy . Odżywcze diety i regularne ćwiczenia są główne składniki do utrzymania gęstości kości .
Wodorostów zapewnia doskonałą Żywienie
Recorded dowód wodorostów jako pożywienie z powrotem do daty 300 pne w Chiny . Wiele plemion przybrzeżne od wybrzeża Morza Śródziemnego , kraje skandynawskie , Islandia , Alaska ,Wybrzeże Pacyfiku oraz Hawaje zbierane , wodorosty uprawiane i spożywane regularnie i , w rezultacie, cieszył solidnego zdrowia. Uncja za uncję , wodorostów jest wyższa w witaminy i minerały niż jakakolwiek inna żywność . Komórki w fitochemiczne morskich warzyw odmłodzić , odnowić i naprawić wzrost komórek . Wodorosty zawiera 14 razy więcej wapnia niż mleko za uncję robi i jest łatwiej wchłaniane w organizmie . Jest to równieżogromny źródłem magnezu , który wspomaga wchłanianie wapnia i jest naturalnym źródłem witaminy D , która jest niezbędna dla zdrowia kości . Poprzez włączenie morze warzyw do diety na stałe , można zwiększyć zdrowie kości i ewentualnie zapobiec osteoporozie lub utraty masy kostnej , jak wiek . Imperium zbioru wodorostów
Wodorosty musi być starannie zbierane , aby uniknąć zanieczyszczenia i muszą być transportowane z niezmotoryzowanych łodzi rybackich . Łatwo jest suszone w słońcu i ma wrodzoną długoterminowej stabilności . To ma nieograniczony przechowywania życia , gdy suche i z dala od światła słonecznego . Bezpieczniej jest kupić lub wodorostów na rynku azjatyckim warzywny niż go zbierać się ze względu na ryzyko zanieczyszczenia.
Jak jeść wodorosty
Wodorosty jest w różnych paczkowane odmiany, które mogą być gotowane w szeregu sposobów. Nori wodorostów jest powszechnie stosowany do produkcji sushi i przychodzi zapakowana w papier cienkie kwadraty. Można zwinąć trochę ryżu , warzyw i ryb i zrobić okład z wodorostów lub można go jeść prosto z opakowania jak pożywne przekąski przez siebie . Inne odmiany , takie jak arame i wodorosty są grubsze i bardziej szorstkie i najlepiej jeśli moczony w wodzie przez około godzinę przed gotowaniem zupy , wymieszać, frytki lub wołowina, wieprzowina , kurczak lub dania wegetariańskie.
